大姨媽來了能喝靈芝泡水嗎 女人喝靈芝泡水的好處

靈芝是一種非常名貴的中藥材，其具有很好的滋補作用，那平常我們來大姨媽的時候能不能喝靈芝泡水呢？女人喝靈芝泡水有哪些好處呢？讓我們來一起看看吧。

大姨媽來了能喝靈芝泡水嗎

能喝。

女性在月經期間是可以適量喝一點靈芝水了，這樣不會對我們的身體和月經造成什麼影響。且還可以適當緩解月經期身體虛弱的症狀。但需要注意的是月經期間一定不能吃紅花等具有活血化瘀功效的中藥或者是生冷的食物。

女人喝靈芝泡水的好處

延緩衰老

靈芝中含有林芝多糖成分，而靈芝多糖有顯著的擬SOD活性，具有清除我們體內自由基的作用，可以阻止自由基對人體的損害，從而可以延緩細胞衰老。

調節神經中樞

有些女性很容易就會失眠，而靈芝具有調節神經中樞的功效，有很好的鎮靜效果，從而可以緩解神經衰弱，失眠、疲勞等症狀。

改善心血管疾病

靈芝可以起到緩解血管中平滑肌痙攣的作用，可以清除血管血管平滑肌纖維化，從而可以恢復血管彈性，從而可以改善血液微循環。所以適量喝一點林芝泡水可以改善心血管疾病。

靈芝泡水什麼時候喝最好

1.早上：早餐過後半小時左右可以喝一杯靈芝水，這時候喝靈芝水可以補充一天的能量，可以使一天都神采奕奕。

2.午後:下午2點左右也很適合喝靈芝水，既可以起到消除疲勞的作用還能爲下午的工作與學習提供能量。

3.晚上：晚上七點多也適合喝一點靈芝水，這時候喝一點靈芝水可以起到很好的吸收效果，且還能幫助睡眠。

靈芝泡水可以天天喝嗎

不能。

靈芝泡水是不建議長期飲用的，這樣會加重我們身體的負擔，也還容易讓身體出現營養過剩情況，建議喝一個月左右就要停一段時間。且注意每次不能飲用太多，一般靈芝量控制在3克左右即可。