中醫上有一種關於帶脈的說法，就是形容一個人帶脈寒，那麼帶脈寒怎麼調理？帶脈寒怎麼回事？
中醫上認爲帶脈寒與人體受涼有很大關係，一般主要表現爲腹部受寒，人體的腹部爲“五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源”，腹部爲陰，幾乎所有陰經都要經過腹部，如膽經、腎經、脾經等，如果腹部着涼，就會讓帶脈變得瘀堵起來，所以需要注意保暖，尤其是腹部，不要讓腹部受涼。
調理帶脈寒，那麼最直接有效的方法就是進行按摩人體的帶脈，也就是人們常說的推帶脈法，就是以人體的肚臍爲中點，然後向左右兩側推撫數次，再在後腰部用手掌來回推撫，推時用力適度,不要過輕或過重，直至感覺到比較舒適。
刮痧可以幫助人體很好的疏通經絡，從而幫助緩解人體帶脈寒的症狀，一般在睡之前，可以仰面平躺，隔一層睡衣一手持刮痧板，從胃部推壓到小腹的恥骨聯合處，反覆大約10次；再從中間分別向左向右做1-2遍；注意要用些力下壓至皮下經絡線上，身體有酸脹感，不要在肚皮表面摩擦；正面刮完之後側身刮拭肋下，從上而下，直到腰際，抵達髂骨邊緣，正好落在帶脈上。兩側刮約10次即可。
帶脈是人體衆多經絡之中的一個，是比較容易受寒的，比如生活不規律，飲食不規律，不按時吃飯，飢一頓飽一頓時，會引起帶脈寒，其次，平時不注意保暖，喜歡吃生冷的，辛辣刺激食物人羣，也容易患帶脈寒，另外就是情緒不穩定、情緒暴躁，那麼也是很容易導致帶脈寒的，這主要是因爲人體的經絡是相互連接的，一環接着一環，所以平時要注意保養健身。
在中醫的經絡關係圖裏面，帶脈是環繞腰一週的經絡，具有約束，束縛諸脈的意思；其次帶脈寒也指女性下焦反饋到脈搏的脈象，通常表現爲宮腔寒冷、經來腹痛、白帶清稀量多、腰腹冷痛、腰腹部肥胖等症狀。
因人而異。
帶脈不通多久會好，與自身的身體素質是有很大關係的，有些人體質好，調理一段時間就可以恢復，而有些人體質比較差，需要調理很長的時間纔會起效果，其次帶脈不同的恢復效果，還與自身的生活習慣以及飲食習慣有很大的關係，好的生活習慣和飲食習慣可以促進帶脈不同恢復，否則就會加重，因此人體帶脈不同的恢復時間是因人而異的，不能以偏概全。
