美容護膚其實不光是隻只用護膚品塗在肌膚上,我們也要從內裏進行調養。艾灸其實也有很顯著的美容功效。
在與食指相連的掌骨(與手指相連的骨頭就叫掌骨)的中點靠近大拇指側這個位置,一般在食指拇指併攏靠在一起時,肌肉的隆起點處。
足背面第1、2腳趾中間向後輕輕按壓,能摸到明顯的骨間隙所造成的凹陷,就是太沖穴。
在小腿內側,當足內踝尖上3寸(自己的手除了拇指意外的四指併攏的寬度),脛骨內側緣後方。
大腿內側,膝蓋骨內側端向上2寸,股四頭肌內側頭隆起處。
小腹正中,肚臍下面一巴掌的位置(四指併攏的寬度)。
肚臍下面,肚臍和關元穴的中點。
取穴時,由外膝眼向下量4橫指,在腓骨與脛骨之間,由脛骨旁量1橫指,該處即是。
堅持每一天艾灸雙側內庭、天樞3分鐘
每一天睡前灸神闕、關元各10分鐘,再艾灸血海3分鐘
太沖、合谷和血海,人體自生的祛斑法寶。每一晚睡前堅持艾灸三穴位3分鐘,祛斑徹底,即使您素面朝天,自信傲然滿滿。
每一晚泡腳後艾灸雙側太溪和涌泉2-3分鐘,從內部來爲頭髮補充營養。
每一天敲打膽經,艾灸太沖,那老愛附在臉上的討厭灰塵就不在了,皮膚變得潔淨,面貌頓時清爽。
堅持每一天早上7-9點艾灸足三裏3-5分鐘,不必選用任何極其昂貴的打扮用品,皮膚照樣可以白裏透紅。
要想皮膚細膩平滑有彈性,別隻盯着化妝櫃,堅持每一天前晌9-11點艾灸兩側列缺3-5分鐘,半月後你會有意想不到的驚喜。
每一天艾灸雙側陰陵泉10分鐘,晚睡前艾灸雙側足三裏3-5分鐘,臉就變得光潔無瑕。
事情學習壓力大,一不小心熬夜就會也現“熊貓眼”,這時候只要每一天艾灸雙側肝俞、膈俞、太溪3-5分鐘,睡前艾灸雙側三陰交3分鐘,就能夠跟黑眼圈拜拜。
每一晚睡前艾灸足三裏和水分穴10分鐘,,再艾灸陰陵泉3-5分鐘,會很快消除眼袋和浮腫,做足水靈靚女人。
這是陰虛火量,要補陰。身體上有個穴位叫“三陰交”,是足三陰經的交會穴,艾灸此穴補陰可以事半功倍。它在內腳踝尖向上四橫指。