近視多與不注意用眼有關,如坐姿不良,看電視時間過長等,因此我們平時應注意養成健康的用眼習慣,平時也可以通過推拿的方式來防治近視,那麼近視推拿怎麼恢復視力呢?
通過對眼部周圍的穴位進行推拿,可以輔助調節眼部周圍的血液循環,達到保護眼睛,改善視力的目的。每天堅持,防治近視。
推拿治近視以疏通絡脈,解痙明目爲原則。
定位:位於面部,目內眥角稍上方凹陷處。
操作:用中指(或食指)指腹揉按睛明1-2分鐘,以局部有酸脹感爲宜。
定位:位於面部,眉頭陷中,眶上切跡處。
操作:用拇指指腹從眉頭攢竹推按至眉尾,操作5-10次,力度適中,以局部有酸脹感爲宜。
定位:位於面部,目外眥旁,眶外側緣處。
操作:用拇指指腹點按瞳子髎10次,以局部有酸脹感爲宜。
定位:位於面部,瞳孔直下,當眼球與眼眶下緣之間。
操作:用拇指指腹揉按承泣1-2分鐘,以局部有酸脹感爲宜。
定位:位於面部,瞳孔直下,當眶下孔凹陷處。
操作:用兩手中指和食指指腹分別揉按兩側四白1-2分鐘,以局部皮膚潮紅爲度。
用五指拿項法從前髮際緩慢向後髮際移動5-8次,到後枕部變三指拿風池,頸項3-4遍。
揉按風池,肝俞,養老,光明穴,每穴約1-2分鐘。
眼眶脹痛型:遠看東西時模糊,近視清楚,眼睛乾澀,眼眶脹痛。按曲池,百會。
脾胃虛弱型:遠看東西時摩腹,近視清楚,腰膝痠軟,久視會疲勞,失眠多夢。點按中脘,補脾經。