很多人在吃粽子的時候喜歡吃鹼水粽,那鹼水粽吃了對身體會不會有危害呢?包鹼水粽的時候放多少鹼是最好的呢?
適量食用不會。
適量吃一點鹼水粽是不會對身體造成危害的,並且包粽子時加入適量鹼水能提升粽子清香的口感,放鹼水之後糯米也能被更快更好的煮熟、粽子吃起來會更加的軟糯,且放入鹼水之後的粽子能夠更好的保存。
但鹼水粽不能過多食用,包粽子的時候鹼水不能放太多,不然就會對身體造成不好的影響。
按糯米與鹼600:38的比例放。
在包鹼水粽的時候,糯米和鹼的比例應該要按照600:38的比例來放,也就是説600g的糯米需要放38g左右的鹼,每一斤的糯米大約需要30g左右的鹼。在包粽子的時候鹼水的比例一定要控制好,如果放太多就會導致粽子吃起來發苦,從而影響其口感,且放太多鹼食用後會對身體造成不好的影響。
根據保存方式而定。
吃粽子一般都在端午,此時天氣比較炎熱,如果直接將粽子放置在常温下,一般要2天內食用完。
但如果是放冰箱中冷藏保存,則可以放3-5天左右,如需保存更久,可以將粽子放入冰箱冷凍室內,密封保存得當的情況下,粽子能保存3-6個月之久。
食用鹼對食物中的維生素B1、B2和維生素C有較強的破壞作用,所以過多食用鹼水粽或者加入了過多鹼水的粽子,會影響機體對營養成分的吸收。
鹼水粽在蒸煮熟之後,會釋放出一種膠性物質,食用後容易增加消化酶的負擔,食用過多的話容易加重腸胃的負擔,從而引起腸胃的不適。