氣功的練習方法有哪些?氣功是中華武術養生的一種方式，長期的運用氣功來鍛鍊身體有着出其不意的效果，不僅能夠強身健體還能延年益壽，如果你還在苦苦尋找減肥的方法，不妨試試太極氣功減肥。這是一種較常用的氣功功法，以太極......

功的流派很多,功法也很多,但練功的原則是相同的。無論什麼流派,什麼功法,都離不開調身、調息、調心,都不能失去練功的原則。守氣養神法，是嶗山道長匡長修在一次訪談中説的。他説：我年近八十，精神很好，我的健身經驗是：時守......

有研究發現，練習氣功的高血壓患者，練功5分鐘血壓開始蠐蛩鍆淞下降，到20分鐘時血壓進一步明顯地降低。説明練功過程中血壓降低決非單茁桁仨璉純休息，而是氣功的生理效應。研究中還發現，高血壓病患者多伴有微循環障礙，血粘度......

氣功減肥方法有哪些?減肥方法可謂是五花八門，節食、運動、鍼灸、拔罐等都是常見的減肥方法。我們都知道氣功保健，其實經常練習氣功也是能夠實現減肥的功效的，那麼哪些氣功招式能減肥呢?下面就為大家介紹氣功減肥三招式，讓......

1、預防保健：《黃帝內經》講：“正氣內存，邪不可幹”，“精神內守，病安從來”。這表明練氣功具有預防疾病、保健強身的作用。現代研究證明，練氣功具有明顯的消除心身疲勞，恢復體力和精力，提高工作效率，增強機體免疫力，預防疾病等......

練習氣功的注意事項有哪些?氣功養生師道家養生術中最受人青睞的一種，採用氣功養生需要講究心靜，另外除了掌握這些氣功養生的要領之外還需要注意一些養生事項。小編下面要介紹的這些事情是氣功養生者必須瞭解的，而且在練......

現在很多人喜歡練氣功，特別是中老年人，因為氣功鍛鍊能增強人的體質，提高機體免疫力，培育正氣，使機體功能保持協調，創造一個好的內環境，因而也能夠預防和治療後兩類致病因素所引起的疾病。但是練氣功也有講究，練完氣功後，要注意......

1.忌氣惱、煩躁許多病都是由生氣、惱怒、煩躁引起，因為情志影響人體的正常生理功能，久之會產生病理狀態。練功者如不忌氣惱、煩躁，有可能多年練功而毀於一旦。2.減少房事人身三寶是精、氣、神，練功使精、氣、神旺盛，才能達......

在華夏泱泱五千年的歷史長河中，有許多的物質文化瑰寶流傳後世，氣功則是其中之一，很多朋友也對其十分感興趣，那氣功入門需要注意什麼呢?氣功有着悠久的歷史和強身健體的作用，越來越多的人都開始練習氣功。作為一個氣功初學......

氣功是在中醫養生理論指導下產生的一種祛病延年的身心鍛鍊方法。它與現代科學的預防醫學、心身醫學、運動醫學、自然醫學等相結合，達到養生功效。氣功美容是運用各種氣功功法以防治損容性疾病或延衰駐顏、輕身健體、增......

練氣首重氣血順暢氣功，是中國傳統的一種養生術。養生注重氣血循環，因此，一切必須從源頭開始，先做好氣的循環，再進行血的循環。大地有天氣和地氣、大自然有空氣、人有人氣，要掌握好自己的人氣其實很簡單，只要一吸一呼符合健康......

意守丹田法：意守集中在丹田，丹田在臍下三寸（同身寸），氣功丹田泛指臍下小腹部位。意守命門法：意守集中在命門，命門在背部第二腰椎下，與肚臍背腹相對。意守會陰法：意守集中在會陰，會陰指陰囊與肛門之間部位。......

初學氣功要注意哪些事項？首先，初學者要對氣功有正確的認識氣功是一需要長期堅持的自我心身鍛鍊方法，也就是説學習氣功時要循序漸進，不能急於求成;那種指望通過突擊，一蹴而就的方式是不可能學好氣功的。也不能錯誤地認氣功......

氣功是通過呼吸來調整身體和意識的一種手段，有強身健體，防病治病的效果，而練習氣功也要分階段進行，今天小編就和大家講解一下氣功修煉的四個階段，讓大家看看應該如何來練習氣功。第一階段：初試階段初試階段又稱感性認識階段......

導引派這是以氣功動功和自我按摩為主的一種流派。源出遠古時代的舞蹈，後來稱為導引按(距字去巨加喬)。代表的功法有五禽戲、太極拳等。氣功調攝養生法，是通過充分發揮練功者的主觀能動性，以意識、呼吸、按摩和肢體運動等......

1.兩手託天理三焦直立，兩足分開，與肩同寬。兩臂自然鬆垂身側，然後徐徐自左右側方上舉至頭頂，兩手手指相叉，翻掌，掌心朝上如託天狀，同時順勢踮兩腳跟，再將兩臂放下復原，同時兩腳跟輕輕着地。如此反覆多遍。若配合呼吸，則上託時深......

五行學説是我國古代的自然哲學。在醫學上主要是以五行配五臟為中心來解釋人體方面的一些問題。在《內經》、《難經》中均有論述，五行學説隨着醫學的發展，內容有所豐富。但過去受歷史條件的侷限，以五行通套一切，不免有些牽......

1.兩手託天理三焦直立，兩足分開，與肩同寬。兩臂自然鬆垂身側，然後徐徐自左右側方上舉至頭頂，兩手手指相叉，翻掌，掌心朝上如託天狀，同時順勢踮兩腳跟，再將兩臂放下復原，同時兩腳跟輕輕着地。如此反覆多遍。若配合呼吸，則上託時深......

氣功是一種養生的手法，怎麼練氣功與練習氣功的要領有哪些呢?下面就來為大家介紹下真氣運行法，以及練習氣功常見的注意的方面問題。一、姿勢(1)盤腿坐式：分雙盤、單盤、自由盤。雙盤為左腳放在右大腿上，右腳放在左大腿上，雙......

......