在我們的日常生活中,很多上班族因為工作忙碌,很多人都有中午睡不着覺的情況。其實每天花十分鐘到半個小時午睡,對我們的身體是非常有好處的。那麼,在日常生活中,中午睡不着怎麼辦呢?午睡佳時間是什麼時候呢?午睡究竟......

不少人夏季晚上睡眠質量不好，白天會小小午睡一下，但是很多人午睡後頭暈頭痛，非常不舒服，而且可能一下午都不舒服。午睡後為什麼會頭暈?午睡後為什麼會頭暈午睡後頭暈，原因很多，對於偶然出現的午睡過後頭暈、頭痛、乏力等現......

許多上班族都有午睡習慣，吃過午飯後就趴在辦公桌上睡一覺。其實，午睡也要講科學，伏案午睡會影響身體健康，而且飯前午睡比飯後午睡效果更好。在辦公桌上伏案午睡的習慣非常不好，對身體健康有多方面的影響。伏案午睡會傷害眼......

中午不睡，下午崩潰。生活中，除了白領族和學生族，似乎很少人會保持有的習慣。其實，女人午睡好處多多，既能美容養顏，還可以緩解疲勞，為下午的繁忙工作與學習準備身體能量。那麼。女人午睡的好處具體有哪些呢？緩解疲勞經歷了整個......

結束了半天的學習或工作之後，很多人都有小憩一會的習慣，常言道“中午不睡，下午崩潰”，午睡這一習慣，可以很好地緩解疲勞，放鬆大腦，能有效提升接下來的工作、學習效率。午睡越睡越困怎麼辦可事實上，很多人在午睡之後，不但未能緩......

午睡對下午的工作是非常的好的，休息一下，人的整個精神都是非常的好了。午休可以讓你在午後更好的工作，除此之外，午睡還對身體有不少保健功效，下面就來看看人們堅持午睡的好處有哪些。感興趣的朋友不要走開了，下面就隨小編一......

午睡，在這個越來越快的生活節奏裏，慢慢的退出了舞台，午睡也帶走了他的“嫁粧”。牛皮癬患者都知道午休能給身體一個喘氣的機會，可是僅僅如此嗎？其實午休帶來的“嫁粧”是很豐厚的，專家這就給牛皮癬患者們説一説。從生理學角......

夏季氣温高，天氣炎熱，午休特別重要，如果不注意午休，下午的時候很容易打盹。那麼夏季午睡注意事項有哪些？下面一起來看看。夏季午睡注意事項有哪些1、不要坐着或趴着睡由於條件限制，很多人坐着或趴在桌沿上睡午覺，長期如此對......

午休時間，哪怕是15～20分鐘的午覺，也能夠放鬆身心的壓力，創造活力。不必躺下來，趴在桌上睡也有效。最近有很多企業都瞭解到，午睡對於職員的身心放鬆有所幫助。躺着休息能放輕鬆、降低血壓人以雙腳站立，但是這個姿勢會使得血液......

午睡是很多人的習慣，尤其是在夏天的時候，天氣悶悶的，人容易感覺到睏乏，往往都會在中午睡一會，不知道夏天午睡有什麼好處呢？夏天午睡的好處1、緩解疲勞。經過一上午的工作和學習，人的注意力容易下降，從而產生疲勞感，這時候休息......

春天來了,適當的午睡一下是非常的必要的,健康的身體肯定是離不開好好的保養的,那你知道我們到底該怎麼保養自己的身體嗎,午睡的時候總是心慌怎麼回事嗎,午睡心慌的注意事項又有哪些呢,午睡對我們的身體會有什麼樣的好......

午睡是人類調節生物節律的方式，那麼減肥期間可以午睡嗎？減肥期間可以午睡嗎可以午睡，午睡能夠很好的調節人體精神狀態，擁有好的精神狀態對於提高身體的新陳代謝水平很有幫助，基礎代謝保持較高的水平能夠消耗更多的熱量，對於......

很多人都有這樣的經歷，中午休息時間過短睡不醒，睡得太久了依然睡不醒，讓人一下午的工作學習都沒有精神。那麼午睡睡不醒是什麼原因呢？睡眠週期影響我們睡眠深度的變化，並不是簡單地由深到淺再到深的連續過程，而是呈一段一段......

午睡對人體的健康很有好處，每天午睡可以幫助身體恢復精力，但是有的時候午睡後會發現口感舌燥的，午睡後口乾舌燥怎麼回事？下面就一起來看看吧。用嘴呼吸有些人睡覺的時候喜歡用嘴呼吸，用嘴呼吸會造成口腔乾燥的情況，一覺醒來......

很多人都有中午午睡的習慣，那中午午睡時間太長對身體有什麼危害呢？午睡的時候睡不着閉目養神又能不能起到效果呢？影響夜間休息時間一般成年人正常夜間睡眠時間在6-8小時左右，如果午休時間過長的話，到了晚上就不容易入睡，這......

生活中進行午睡對人體健康是比較好的，在生活中比較受歡迎，那麼午睡的好處和壞處？午睡多久最好？緩解疲勞適當的午睡對人體健康是比較好的，因為無論是工作還是學習，經過一上午的時間，身體都是比較疲勞的，這時候進行午覺，可以很好......

中午睡10來分鐘就醒可能是因為作息不規律或者心情緊張導致的，還有可能是神經衰弱、睡眠障礙、焦慮症等疾病引發的相關症狀，需要積極對症治療。一、非疾病因素在中午休息時,睡覺時常常會有容易醒過來的症狀，有可能是身體......

夏天天氣比較炎熱，人體很容易產生疲憊感，這時候進行午睡可以緩解不適症狀，但午睡時間太長也是不好的，不利於自身健康，那午睡超過1小時的危害？午睡多久不影響晚上睡覺？午睡超過1小時的危害具體如下所示：雖説午睡可以緩解疲勞，對......

午睡的3大好處每天午睡，有益心臟2007年，哈佛公共健康學院對2.4萬名成年人的研究發現，與不午睡的人相比，午睡的人死於心臟病的可能性會降低40%。美國阿勒格尼學院的一項研究發現：午睡45分鐘還能降低血壓。其實並不需要長時......

大暑是一年中最熱的一段時間。人體為了順應天時，處於陽盛於外而虛於內的境地，即陽氣全在身體表面，病邪容易乘虛而入。如果防暑降温過度，貪涼食冷，易致體內陽氣衰落，大暑時節氣候炎熱易傷陽氣，記住下面7招，就可輕鬆扶陽，健康度......