冬季是最容易長胖的季節，對於飲食要多加註意，冬季是美食季節，要想享受美食又能享瘦，不妨試試冬季減肥食譜。今天小編就教大家做幾道美容又瘦身的減肥食譜，讓大家邊吃邊瘦。海苔山藥卷材料：山藥1根，海苔2張，胡蘿蔔半根，醬油和芥......

大家都知道長胖高危食物榜，奶茶榜上有名。真的是這樣嗎，我們需要注意，其實奶茶沒有錯，那是你沒喝對方法，如果以正確的配方喝奶茶，就再也不用擔心喝奶茶會長胖了！一、配料篇首先和大家説的就是將奶茶換成拿鐵。很多人在點單的......

最近老是和朋友晚上一起喝酒，喝的多了，反而發現自己體重都開始下降了，但很多人不是説喝啤酒容易長啤酒肚嗎，不知道這晚上只喝啤酒反而瘦了是什麼原因呢？晚上只喝啤酒反而瘦了什麼原因晚上只喝啤酒反而瘦了主要有以下原因：1......

睡前喝牛奶不會長胖的，但不要多喝，睡前喝上一杯就可以了。睡前喝牛奶是一種很好的飲食習慣，適量的奶及奶製品是我們身體需要的食物，並不會給我們的身體帶來多餘的熱量負擔，而只會補充身體需要的營養元素。同時，睡前喝牛奶也......

很多人都説橘子吃多了會上火，但臍橙和橘子都是芸香科柑橘屬植物，那麼臍橙會上火嗎？還有吃臍橙會不會長胖啊？臍橙會上火嗎不會上火。上火是由於體內陽氣過盛引起的內熱症候，而臍橙味酸、性涼，歸肺、胃經，主要有降逆和胃、理氣......

減肥的方法很多，節食運動樣樣俱全，但是很多人為什麼就是減不下來呢，有些人還選擇了拒絕晚餐，其實這種方法是錯誤的很多人減肥不成功就是由於晚餐吃的不正確，晚餐也不是説不吃，是一定要吃的，這個主要就是看你怎麼吃，那麼晚餐怎......

一般情況下，適量吃冷飲通常不會導致長胖，如果過量吃冷飲，可能會出現肥胖的情況。冷飲通常包括冰激凌、汽水以及奶昔等食品種類。這些食品中含有一定量的油脂、糖分以及各種添加劑，一般適量的吃冷飲可以舒緩情緒、生津止渴......

1.豆芽豆芽中含有豐富的水分、纖維質和維生素，同時也含有豐富的膳食纖維，能夠幫助預防便祕。人們都知道綠豆和黃豆的營養價值高，但是豆芽在發芽過程中會將營養細化，更利於人體吸收和利用。豆芽的熱量很低，而且具有清腸排毒......

在日常生活中，一些常見食品看起來很普通，很多我們經常在吃的，但卻不利於人體健康。到底是什麼東西呢，為了我們的身體健康我們一定要了解。以下跟小編一起來看看，日常生活中我們不該吃的食物有哪些吧！食用後易長胖的食物1、......

板栗是生活中常見的一種食物，其營養價值以及食用價值都是不錯的，但板栗屬於一種高澱粉食物，那晚上吃板栗會不會長胖？晚上睡前吃板栗好不好？晚上吃板栗會不會長胖適量吃不會，但過量吃就可能會導致發胖。板栗是生活中常見的一......

荔枝又名丹荔、麗枝、香果、勒荔、離支等，種類繁多，荔枝是一種無患子科的荔枝，其果實呈心形或球形，果皮上有許多鱗斑，有鮮紅、紫紅、青綠或青白色。那麼，荔枝吃多了會胖嗎？荔枝的功效是什麼呢？下面讓我們一起來了解一下吧。荔......

西瓜汁是將西瓜作為原料，通過壓榨、離心、萃取等物理手段得到的果汁製品，具有解暑的作用。味道甘甜，冰鎮後味道更佳，在夏天很受歡迎。那麼，夏天喝西瓜汁會不會長胖？孕晚期吃西瓜會對胎兒有什麼影響？下面讓我們一起來了解一下......

一般情況下，沒有吃了飯站多久不長胖的説法。如果吃飯時，進食的食物量過大或者進食大量高糖分高脂肪以及高熱量食物，容易導致脂肪堆積後引起肥胖。針對以上情況，即使吃了飯站多久，都有可能會長胖。所以不長胖主要是與日常合......

麪食和米飯一樣是生活中不可缺少的食物，很多地區都是以吃麪食為主的。可是很多人都在擔心吃麪食是否會長胖的問題，今天我們就來和大家説説吃麪食的人容易長胖嗎。吃麪食的人容易長胖嗎吃適量的麪食並不會發胖，但多吃還是......

辣條是生活中常見的一種零食，很多人都喜歡吃，但是大家都知道辣條的熱量很高，那麼辣條為什麼熱量高呢？辣條為什麼熱量高辣條是由小麥粉或其他穀物、豆類等原料加工做成的食物，而小麥粉、穀物、豆類等原材料，本身含有的熱量就......

大部分人冬天的體重都會比夏天要重，冬天也會更容易長胖，這到底是為什麼呢？冬天比夏天重多少算是正常的呢？運動量少冬天氣温低，身體代謝速度變慢，且户外活動的時間也會變少，這樣身體自然就會有能量富餘，從而就容易轉化成脂肪囤......

牛油果是一種最近幾年十分火的東西，那麼牛油果減肥還是增肥？牛油果吃多了長胖嗎？牛油果減肥還是增肥看情況。牛油果的熱量中等，一般100g牛油果的熱量是160大卡，相對來説熱量不是十分高，而且牛油果中的成分大多是脂肪以及蛋......

餃子是一種傳統的食物，而且吃起來十分美味，但是因為現在很多人都有減肥的想法，所以有一些人想問餃子吃了會不會發胖呢？餃子吃了會不會長胖視情況而定。長不長胖主要是跟長期的熱量攝入消耗平不平衡有關，任何食物吃多了都會......

偶爾吃西瓜通常不會長胖。西瓜是日常生活中比較常見的水果，含有比較豐富的營養物質，比如蛋白質、果糖、葡萄糖、維生素以及鈣、磷、鈉、鐵、鉀等，少量吃通常有生津止渴的作用，而且還可以清肺、和胃、促代謝的功能，尤其是在......

增肥是少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良。可以把每天的進餐次數改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序......