金銀花茶是生活起居中，大夥兒常常用於泡茶喝的中藥材，平時將金銀花泡水喝的情況下最好是不可以冷食，由於那樣非常容易造成人體出現腹瀉的狀況。假如要想恰當的服食金銀花茶，那麼能夠用沸水衝調以後趁着熱服食，那樣才可以更......

上班族感到疲勞已經不是什麼新鮮事，有的喊體力透支，有的喊心理疲勞，總之就是渾身上下多少有點“疲軟”。實際上，疲勞可能是多種疾病尤其是體內存在慢性疾病的重要信息，不可小視。食療法可緩解疲勞，那緩解疲勞的食物有哪些呢......

荔枝，能夠為機體補充有機酸，如枸櫞酸、蘋果酸等有機酸；而這些有機酸，能夠很好的促進口中津液和消化液的分泌，進而能夠提高機體的消化能力。那麼，荔枝的好處有哪些呢？接下來就給大家解答這個問題。荔枝的好處1、補充能量因為......

高三的學生由於實習的壓力，導致經常用腦，因此都感到特別的乏力，所以想通過飲食來進行調理，高三學生吃什麼補腦抗疲勞效果好？高三學生吃什麼補腦抗疲勞效果好高三學生用腦過度時要注意飲食，保證營養攝入充足。應該注意在飲食......

女性每個月總要迎接“好朋友”的到來，然而，在月經期間，女性的抵抗力會有所下降，而且情緒易波動，有的人可出現食慾差、腰痠、疲勞等症狀。在這個時候，女性就更需要注意生理期期間的保健，以下就為女性提供2款適合女性生理期進......

咖啡，與可可、茶同為流行於世界的主要飲品；是用經過烘焙的咖啡豆製作出來的飲料，為世界三大飲料之一。因此，越來越多的人愛上了喝咖啡，且常常被人們當做提神醒腦的飲品。那麼，喝咖啡對身體有什麼好處和壞處呢？接下來就為大家......

每到秋季的時候，受到天氣的影響，我們很容易感覺特別的疲乏，這個時候幹什麼事情都是無精打采，這樣子會影響生活和工作，所以我們要及時的改善，下面小編就給大家介紹一些飲食方法來解決易疲倦的問題。1、B族維生素和維C要一併......

都市上班族改善情緒食物1、抗憂鬱：吃深水魚研究顯示，住在海邊的人都比較快樂。這不只是因為大海讓人神清氣爽，最主要的是他們把魚當作主食。哈佛大學的研究報告指出，魚油中的Omega-3脂肪酸有常用的抗憂鬱藥如碳酸鋰的類似......

手機確實帶給我們很多方便，移動互聯網時代一步手機就可以很多事情搞定，可是我們的眼睛整天盯着手機或者電腦會對眼睛產生巨大傷害。久而久之眼睛也會出現一些不舒服的症狀，這種情況其實也和用眼過度有關係，所以要注意適當......

人蔘糯米粥：取人蔘10克，山藥粉、糯米各50克，紅糖適量。先將人蔘切成薄片，與糯米、山藥共同煮粥，待粥熟時加入紅糖，趁温食服，每天1次。該粥具有補益元氣、興奮中樞神經、抗疲勞、強心等多種作用，故食用該粥對慢性疲勞綜合徵有......

蛋白粉，主要作用是增強免疫功能；利於心血管系統健康。同時，人體新陳代謝離不開酶、激素、胰島素等物質，而這些物質均是以蛋白質為主要原料構成的。沒有蛋白質的參與，生命活動就無法進行。那麼，安利蛋白粉的副作用有哪些呢？接......

慢性疲勞常常會引起許多全身不適的症候羣，如精神萎糜、手足痠軟，全身痠痛、頭痛頭昏、注意力不集中及工作效率低等，這些症候羣通常被稱作“慢性疲勞綜合徵”。對本病的治療，西醫尚無良策，中醫理論認為，其發生主要是肝、脾、......

足浴是一種簡便易行、效果可靠的自我保健方法。足浴時，水的温度一般保持在40℃左右，水量以能淹過腳踝部為好，雙腳放熱水中浸泡5至10分鐘，然後用手按摩腳心。按摩的手法要正確，否則達不到祛病健身的目的。下面就介紹一下足......

俗話説，春困秋乏夏打盹。一到秋天，很多人就會開始犯困，中午如果不睡一會兒的話，下午就會沒精神工作，而且出現了身體乏力的狀況。這是秋乏的症狀，如何緩解秋乏呢?下面小編給大家支支招，讓你精神抖擻，安然度過多事之秋。一、緩......

上班族抗疲勞1、飲食平衡是關鍵平衡的飲食肯定是多樣化的，很多人因為挑食和偏食會有營養不良的情況，所以説平衡是飲食的標準，吃什麼呢?每餐要保證一個水果，而且每天要有至少兩種蔬菜的攝入，而且還要吃有澱粉的食物，但是不要......

高三學生比較疲勞，可以多吃牛奶、香蕉、南瓜、雞蛋、海帶、魚、牛奶、堅果等。每天喝一杯牛奶，吃一個雞蛋，可以提供優質的蛋白質和卵磷脂，有一定的益智作用。多吃魚，尤其是深海魚，能提供優質的蛋白質和必需的氨基酸。多吃蔬......

犯困，是身體和精神疲勞的表現；正常情況下，只要你在玩和學習或工作中投入同樣的注意力，一段時間後都會感覺到疲勞犯困；區別只在於，大多數情況下，學習或工作過程中就會感覺到累，而玩過之後才會感到累。那麼，犯困怎麼快速提神呢？接......

炎炎夏日，如果説能夠解釋疲勞的原因(熬夜，工作太累，運動等)在我們看來是正常的。那麼，當它看來原因不明、或者休息後身體依然無法恢復時，我們就會很擔憂。如何才能有好的精神狀態呢?下面五種抗疲勞食物，也許會讓您在忙碌的......

慢性疲勞常常會引起許多全身不適的症候羣，如精神萎糜、手足痠軟，全身痠痛、頭痛頭昏、注意力不集中及工作效率低等，這些症候羣通常被稱作慢性疲勞綜合徵。美國國家疾病控制和預防中心把它視為——21世紀人類的......

荔枝是一種常見的水果，功效與作用一般包括補益脾胃、補血養顏、防衰老等，禁忌一般包括脾胃虛寒者、腸胃不適者、過敏體質者等人羣慎食。具體情況分析如下：一、功效與作用1、補益脾胃：荔枝具有温熱補益的特性，能夠增強脾胃......