眼看夏季就要到了，又到秀身材的時候，你還是肥肉一層加一層嗎?恰到好處、前凸後翹身材曲線才能讓女性展現出特有的魅力，同時也能增加多一分自信，那麼怎樣才能練就完美的身材曲線呢？看小編為你推薦的減肥食譜吧，美味又多變番......

如何正確喝啤酒不發胖反瘦身搭配飲食(以葡萄酒為例)白葡萄酒酒→白肉(如：雞肉、魚肉、海鮮等)由於白葡萄酒較甜，味道較輕，所以搭配上味道較清淡的白肉。紅酒→紅肉(如：牛肉)紅酒中的丹寧酸讓酒的味道較澀，可以去除紅肉油膩......

瘦身早餐是指健康且瘦身的早餐做法，瘦身的概念比減肥來得更健康更理性，因此採取的方式也應該更科學。例如減去小肚腩、美腿瘦腿、減去手臂拜拜肉、減少橘皮組織等等。那麼瘦身餐應該怎麼吃呢？下面就一起來看看瘦身早餐吃......

白蘭瓜的營養價值白蘭瓜瓜肉翠綠，囊厚汁豐，脆而細嫩，含糖量高達15%左右，享有“香如桂花，甜似蜂蜜“之譽。這種瓜不僅香甜可口，富有營養，還有清暑、解渴、開胃、利尿之功效。不僅供應國內各地，而且遠銷海外，在國內市場上被稱為......

現在的女性朋友都非常追求身體的美感，為了能夠擁有更為迷人的身材，也會採用各種方法去減肥。不過也有的人除了臀部，其他地方的肉分佈還比較勻稱。那麼我們如何通過不吃藥就達到瘦臀的目的呢?下面小編教大家幾個簡單且有......

你還在為減肥而苦惱嗎?如何減肥最有效呢?其實做到每天喝一點綠茶，一不小心就瘦下來了。綠茶瘦身，這個大多數人都是瞭解的。但是絕大多數人卻並不知道如何喝綠茶才能瘦身，今天小編教你一個怎樣減肥最快最有效的方法&mdash......

夏季減肥食譜有哪些?現在正值夏季，是減肥的旺季，夏季如何減肥最有效呢?誰説要減肥就一定要大汗淋淋，飢腸轆轆，這裏小編告訴你，只要吃對食品了也是可以減肥的。下面小編為大家帶來六種減肥食譜，在家就可以自制，讓你輕鬆瘦身。......

紅酒燉雪梨食材：2個雪梨、300ml紅酒、1塊冰糖做法：1)取300ml紅酒，倒入小燉鍋中2)依個人口味加入冰糖一塊，中火煮開。3)利用煮紅酒的時間給梨削皮，對半切開後去核。4)紅酒煮開後放入處理好的雪梨5)不斷地用勺子將紅酒淋在未......

現在瑜伽健身越來越受到歡迎，練習瑜伽好處多多，不僅可以放鬆身心，還能減肥瘦身。如果夫妻一起放輕鬆，練習瑜伽，感情自然加温。不少女生會做瑜伽維持青春，若能跟牽手的另一半一起保健當然是最佳狀態。下面小編介紹簡單的舒緩......

分享14個能瘦腿的穴位。1、血海穴血海穴位於大腿內側，從膝蓋骨內側的上角，上面約三指寬筋肉的溝，一按就感覺到痛的地方，有稱為血海的穴位。（坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內側會出現一個凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌......

女性夏季養生吃什麼好?夏季氣候炎熱，高温度讓許多人都會食慾不振症狀，特別是女性，在夏季為了減肥美容更是如此。夏季也是女性養生的一個重要時期，女性夏季養生減肥應該吃什麼呢?養生減肥食譜有哪些呢?下面小編就給大家推......

清晨每天早上起來先喝一杯白開水再和一杯蜂蜜水，如果你便祕嚴重的話，蜂蜜水可以用淡鹽水代替，半小時後喝一杯200毫升左右的酸奶，然後接着吃早餐就可以了，早餐吃全麥類型的比較好，比如全麥麪包或是燕麥粥之類的，酸奶也儘量買......

最受歡迎的健身房運動跑步機跑步是一項全能有氧運動，可以有效消耗熱量，堅持跑步會讓你有顆強大的心臟及心血管系統。同時，跑步還可以鍛鍊心肺功能，長期進行中長跑鍛鍊會增大肺活量——進行規律性的長期長跑可發達肺部呼吸......

如何提臀收腹?想要達到提臀收腹的效果，並不需要節食和大量運動，有時候稍微改變一下自己的生活習慣，就可以達到良好的效果哦。下面小編給大家介紹8個居家運動瘦身小動作，讓你時時刻刻都有機會燃燒脂肪，提臀收腹，趕緊來試試吧......

1、醒後在牀上做伸展運動睡醒後請不要急於起身，不妨進行一些牀上運動，如翻身平躺，雙手合十向上伸展，雙腳儘可能地向下伸，以及俯卧在牀上，用雙手撐起，背部彎曲，身體向上抬起，用3分鐘的時間重複這些動作就可能收穫意外驚喜。2、......

夏季減肥瘦身誤區水果當主食單一不變的食譜和單一的水果瘦身一樣，會減少許多營養物質的攝入，久而久之，身體缺少全面均衡的營養，有害無益。水果中所含的果糖也會造成體內脂肪的堆積。水果中的營養成分比較單一，多是水分和糖......

夏天運動減肥注意事項補充水分不要停夏天運動水分流失較多，不必堅持一定要運動結束才補充，可於運動中稍做休息喝點水再繼續。若真的短時間內流汗過多，可適量補充温鹽水、運動飲料，平衡身體電解質。劇烈運動喝鹽水若從事劇......

夏季天氣炎熱，很多減肥人士食慾不好就乾脆不吃或者吃點冷飲，這是個非常不好的習慣，而且對減肥也是絲毫沒有幫助的，會讓你越吃越胖，夏季要想減肥，要從飲食下手，不是不吃，而是要吃對食物，大家可以換換下面3款夏季最佳減肥食譜，即......

早餐要吃好，一份合理的早餐是一切飲食減肥計劃的開端，所以想要健康減肥，還需要合理搭配減肥早餐，想要減肥又想要吃的健康有營養的話，減肥早餐食譜就是你最好的選擇哦!簡單的搭配不但可以讓你瘦身成功，還能讓你的肌膚越來越......

無論是男性患者還是女性患者，都希望自己的身材比較完美，但是部分患者的身材比較肥胖，需要採用正確的方式進行減肥瘦身，達到理想的效果，怎樣可以快速減肥瘦身?怎樣可以快速減肥瘦身快速減肥瘦身的方式可以採用醫美進行治療，......