許多愛美的媽媽都拒絕母乳餵養寶寶，其實這是非常錯誤的，母乳對寶寶的成長及健康至關重要。那麼如果產後媽媽缺乳應如何補充營養呢?下面一起來看看相關的食補方吧。產後缺乳是指產婦分娩後乳汁分泌不足，甚或全無者。中醫......

進入春夏季節，濕氣重，這個時候養生重點是祛濕，那麼吃什麼祛濕呢?薏米是最好的選擇，薏米的功效與作用中不能忽視的就是祛濕的效果。雖然薏米的吃法有很多種，但是想要祛濕就要講究吃法。推薦5款薏米祛濕食療方。薏苡仁粥材料......

風熱咳嗽症狀:痰黃稠,口苦咽乾,喉嚨腫痛,小便短黃。治療宜清熱化痰止咳。山藥粥:把山藥去皮,切成小塊放入食品粉碎機內,再加半碗水,將山藥加工成稀糊狀。然後倒入鍋中,放火上燒,同時要不停地攪動,燒開即可。寶寶最好......

1.薏米50克，白糖15克煮粥，每日一次，連服一個月，有健脾利濕清熱之功。2.生山楂、大麥芽各15克，陳皮6克，加入少量冰糖，水煎服。3.苦瓜半個，切丁，加水熬至稀爛為止，水呈淡黃色，以苦瓜水代飲料喝。切記不能放鹽、糖等。4.綠豆、百合......

有位年輕人總是起濕疹，發現是脾虛所致。這位年輕人平時飲食高蛋白、高脂肪，一吃羊肉一喝奶濕疹就發作了，飲食一清淡濕疹就好了。濕疹的出現與反覆發作與飲食有很大關係。清淡飲食預防濕疹，要保養好腸胃，宜清淡飲食。高蛋白......

隨着社會的發展，我們的生活方式也改變了很多，胃病的發病率逐年增加，目前普通人羣中已有近七成患有胃病，胃病患者更是已呈低齡化趨勢。專家表示，冬季是最易引發胃病的時節，所以要特別注意養胃，一旦出現消化道症狀時，應及早到醫......

蜂蜜：蜂蜜中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂體內的一種有毒液體,但在臨牀上被用於支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。蜂蜜裏面含有一定的花粉粒,經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。鱔魚煲豬腎：黃鱔250克(切段)，豬腎100克，同......

由於在生活當中有一部分人可能會出現過敏性的咳嗽，但是又害怕吃藥和打針，想要通過食療的方法來改善，過敏性咳嗽的食療方有哪些？過敏性咳嗽的食療方有哪些過敏性咳嗽不能吃辛辣刺激性食物。食療可以起到很好的調理作用。比......

嘴脣乾裂吃什麼?一到冬季，很多人的嘴脣就會變得乾燥脱皮，導致嘴脣乾裂的原因有很多，除了乾燥的天氣，飲食也是重要原因之一，日常飲食缺乏水分和油脂，缺乏維生素A、維生素B、維生素C、維生素E等。所以要想拯救紅潤雙脣，還得從......

多吃富含維他命C的新鮮水果，攝取含維他命E的蛋黃、肝臟、牛奶、綠葉蔬菜或多用胚芽、玉米、花生油等，以及含維他命B羣的全榖類、牛奶、酵母、海藻、核果類等，也可增加免疫力，促進血液循環、改善臉部潮紅，減輕沮喪、倦怠及......

慢性咽炎已經逐漸成為人們日常生活中發病率較高的一種疾病之一，不僅易發於老年人，在青少年中的發病率也有逐年增長的趨勢。專家提醒我們秋末冬初氣候突變、空氣乾燥時節是該病的高發期，因此大家在這個時候要特別注意預防......

百合羹原料：百合250克、蜂蜜適量。製法：將百合加適量的清水煮成糊狀，然後加入蜂蜜拌勻後即成。此羹可每日吃1次。紅薯粥原料：紅薯150克，白米、蜂蜜各適量。製法：將紅薯洗淨、去皮、切成小塊，與白米加清水共同煮粥，粥熟後加入......

脾胃虛寒怎麼調理改變生活習慣：日常生活中養成良好的生活習慣，不抽煙少喝酒，一些辛辣食物、油炸食物、碳酸飲料等等要少碰。日常生活中注意保暖工作，少吃一些生冷食物。堅持每天吃飯“八分飽”的保健生活方式：如果出現腸胃......

秋季既是收穫的季節，也是各種疾病高發的季節，如感冒、咳嗽、腹瀉等等。感冒咳嗽雖常見，但如長期、頻繁、劇烈的咳嗽會影響工作休息，甚至引起喉痛。那麼如何止咳呢?下面介紹幾款快速止咳的食療方，簡單易做療效佳，正被咳嗽困......

夏季如何降火?夏季是上火的高峯期，不同類型夏火，治療方法也不同，上火其實並不是一件很嚴重的事情，它的不同症狀都是可以通過食療緩解調整，下面讓我們一起來看看吧。日常生活中，能讓我們上火的原因比比皆是。比如胃火可以有......

冬季天氣寒冷乾燥，由於我們的嘴脣肌膚很細嫩，遇上乾燥的天氣影響，就會出現乾裂、脱皮等症狀，這樣很影響嘴脣美感。所以在冬季我們要多加註意保護雙脣。冬季如果嘴脣乾裂了，我們最應該做的就是給嘴脣補補水，除了日常護理外，還......

辛夷煮雞蛋(這個在過敏性鼻炎的食療方中經常出現)：辛夷20克，雞蛋2只，加水煮熟，蛋熟後去殼再煮片刻，吃蛋喝湯，每日1次，連服1周。適用於鼻塞、流涕者。蒼耳子茶：蒼耳子12克，白芨9克，葱白13根，茶葉12克，用沸水沖泡成茶飲服。有抗菌、......

營養美味的鰻魚食療方1、酒炒鰻魚鰻魚500克去鰓及內臟，加黃酒500毫升，水適量，用小火燉至熟爛，加鹽調味，蘸醋食用。有補虛勞，退虛熱作用；適用於身體消瘦，低燒、便血等症。2、丹蔘鰻魚湯配方：丹蔘30克，鰻魚500克。製法：鰻魚洗淨切......

月經是女性正常的生理表現，每月有規律的子宮內膜脱落，不僅是女性生殖功能的成熟，更是女性身體健康的表現。不少女性由於工作、學習以及家庭的重重壓力，或多或少的會出現月經不調或者痛經症狀，只有做好經期調養才能安穩度過......

女人每個月總有那麼幾天身體虛弱，那是因為“好朋友”來報到了，很多女性朋友都有月經提前或延遲，經血過量或少量等異常情況，長期月經不調對損害身體健康，所以女性要警惕，那麼月經不調怎麼辦?月經不調吃什麼好呢?下面小編就給......