一、海蔘粥材料：海蔘(切碎)50克，粳米100克。做法：將海蔘泡發，剖開腹部，挖去內腸，刮洗乾淨，切碎，加水煮爛。粳米淘洗乾淨，與海蔘一併放在沙鍋內。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度。加少許葱姜食鹽調味，早......

鵝鵝肉含蛋白質，鈣，磷，熱量，鉀、鈉等十多種微量元素。鵝肉含有人體生長髮育所必需的各種氨基酸，其組成接近人體所需氨基酸的比例，從生物學價值上來看，鵝肉是全價蛋白質，優質蛋白質。鵝肉中的脂肪含量較低，僅比雞肉高一點，比其他......

春季是最佳的排毒時節，如果不及時排毒，體內堆積了許多毒素，很容易引發很多不良症狀，便祕就是最明顯的。便祕了該怎麼辦呢?日常生活中，最能夠幫助我們排毒的食物，非粥莫屬。小編在此推薦三款排毒養生粥，讓你輕輕鬆鬆排毒，快快......

水果沙拉怎麼做?沙拉是我們平時生活中常吃的，但是每次製作的時候都是平凡無奇的水果加蔬菜，對於沙拉已經沒有新鮮感的你，趕快跟着我們選用春日特有的新鮮食材，製作一款充滿春日氣息的沙拉吧。及時你平時是一位肉食主義者，......

冬瓜能有效控制體內的糖類轉化為脂肪，防止體內脂肪堆積，還能把肥胖多餘的脂肪消耗掉，對防治高血壓、動脈粥樣硬化、減肥有良好的效果，所以夏天減肥消暑很多MM都會首選冬瓜，既健康又安全，下面我們就給大家説説哪些冬瓜吃法可......

冬季寒氣逼人，天氣乾燥，我們會常常出現口乾舌燥的現象，皮膚也會變得乾燥無比，這時候就需要喝一些養生湯來滋補。那麼冬季養生湯有哪些呢?今天小編就來推薦三款養生湯幫您滋補身體，一起來看看是怎麼做的吧。花旗參麥冬養陰......

氣血不足如何調理?氣血不足會導致你失眠多夢、精神恍惚，使你會變的虛弱、無力，尤其是女性最容易氣血不足，那麼女性氣血不足適合喝什麼粥來調理呢?今天小編給大家講講氣血不足如何補。氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。氣......

現在一直都流行着過低碳的生活，在現在的時代，崇尚時尚且又健康的生活方式，而很多女士也更加註重護膚，想成為時尚的低碳美女。小編就為大家推薦幾種自制面膜的方法，讓你動手diy面膜，打造靚麗美女。牛奶自制面膜用牛奶做的面......

東坡肉是人們喜愛吃的一種肉類，東坡肉味道鮮美，肉質嫩滑，營養豐富，所包含的營養成分對人體有很大的好處，那麼你知道東坡肉怎麼做嗎?怎麼做最好吃呢?下面就讓小編為大姐介紹一下東坡肉的製作方法吧。東坡肉一材料：五花肉、香......

寒冷的冬季，病毒滋生更猖狂，稍微不注意就會引起感冒，很多人感冒了就會直接看醫生、吃藥，也有很多人不願意吃藥，那麼冬季感冒了該怎麼辦呢?其實食療是治療感冒的最佳方法，今天小編就為大家介紹防治感冒的養生湯，讓你在冬季不......

減肥食譜有哪些?很多人減肥首先選擇的就是節食減肥，這是大錯特錯的，其實減肥吃對食物，既享受美食又享瘦，兩全其美。那麼減肥適合吃什麼呢，試試下面的涼拌菜吧，熱量低但卻營養豐富，讓你減肥變的更輕鬆!(1)涼拌茴香頭原料：茴香......

秋季吃什麼減肥?秋季是豐收的季節，各種時令蔬菜紛紛上市，有些時令蔬菜可以幫助我們有效減肥，而它們與山藥的搭配減肥效果更加顯著，那麼具體有哪些山藥食譜呢下面我們一起了解下吧。香葱拌山藥原料：山藥250克，大蒜、香葱各15......

冬季養生食譜有哪些?冬季是個享受美食的季節，各式各樣的美食讓你垂涎三尺，話説誰能經得住美食的誘惑呢?冬季進補當然也不能放過美食了，飲食進補是最健康營養的進補方式，是眾人的絕佳選擇。大家都知道美食進補，但是你知道冬......

經常在家做飯的女性朋友們一定每天在煩惱做什麼飯，買什麼菜好，彆着急了，今天小編在這裏介紹大家超值美味的家常菜食譜，供你選擇，可以根據需要適當的增減，滿足味蕾享受美味。菜脯蛋1醃蘿蔔乾泡水5分鐘，取出瀝乾水分。2蛋打散，......

俗話説：早飯吃得好，午飯吃得飽，晚飯吃得少。可見，早餐對於人們的身體健康意義重大，因此絕不容忽視。健康身體從早餐開始，下面小編就給大家介紹3款營養早餐，幫你補救身體。全麥麪包+酸奶水果沙拉全麥麪包因為屬於粗纖維食物，所......

夏季是一個火熱的季節，到了夏天，什麼樣的家常菜適宜吃從而達到一些去火清熱、消暑解毒的功效呢?下面小編給大家推薦幾款夏季養生食譜，清熱去火最有效，一起來看看吧。蒜香腐乳豆角的做法1主材：備好;豆角洗淨切成整齊的段;蒜......

秋天天氣乾燥，容易上火，也是一個便祕高發的季節，氣温涼爽，身體的血液循環下降，同時新陳代謝緩慢!因此這個時候很容易長秋膘!推薦四款蜂蜜瘦身茶飲，温暖身體的同時促進血液循環，促進代謝，從而達到減重的目的，讓你喝出窈窕身材!......

相信大家都知道苦瓜能減肥，最近還流行着一種新潮減肥法，那就是生吃苦瓜，每天生吃2-3根苦瓜就能達到減肥的效果，這樣的説法科學嗎?生吃苦瓜真的可以減肥嗎?專家提出，生吃苦瓜不僅不能減肥，而且還存在健康隱患，苦瓜應該熟吃，這......

夏季如何降火?夏季是最容易上火的季節，天氣悶熱，容易導致人們的水分流失，出汗增多，因此很多人容易出現口乾舌燥，上火的現象，因此我們需要做好夏季降火的措施，而老火靚湯是不錯的方法，下面就給大家推薦3款降火靚湯，快速滅火，一起......

夏季保健養生是四季保健的重要內容。夏季天氣酷熱，導致人心浮躁不安，如何度夏是所有人都關心的問題。夏季養生食療是必備的，今天小編就給親們介紹幾款夏季消暑粥品，消去我們心頭之火，清爽過夏!黑米薏仁蓮子粥黑米50克，糯米1......