我們的皮膚在經過了一整天的風吹日曬之後，更需要得到充分的休息和滋養。相比較日間的護膚，夜間對肌膚的護理同樣很重要，護理得當可以令美膚事半功倍。那麼夜間該如何護膚呢?下面小編為您整理了一些夜間護膚小貼士，一起來......

關於白菜的這些你知道嗎？白色白菜和綠色白菜有啥區別？顏色發白的白菜生長期短，水分含量大，葉子口感綿軟，粗纖維較少，不耐藏，一般能存10~15天，在每年的9月底和10月中旬上市。11月左右上市的是晚熟白菜，菜葉顏色青綠，生長期長，葉肉......

旅遊者每天長時間在户外活動，一日三餐的飲食不會像在家那樣及時方便，較大的運動量會消耗身體中的許多營養物質，體內貯存的糖量無法滿足運動的需要，而及時補充營養會使人更快地消除旅途和運動中的疲勞。在出遊或運動之前吃......

春捂四部位：神門穴、腰眼、小腿和肚臍神門穴春捂的第一個關鍵部位就是神門穴，在腕橫紋上，手小指一側腕下方肌腱的裏側。大家都知道心主管全身的血脈，通過輸送氣血來温暖全身。而原穴是主管各臟腑的元氣和生命的原動力所發......

1.均衡搭配肉汁和蔬菜交叉着吃不僅不容易感到過分油膩，還可以幫助控制肉類的總量攝入，飯後可吃些水果，有良好的清火作用。2.肉要煮透有些人為追求鮮脆嫩滑的口感，食物在火鍋裏燙一下就吃。這樣的方法會造成消化不良，還容易......

4招科學焯菜最大程度保存營養1.加足水沒過全部蔬菜加水量不足，會延長焯燙時間，影響蔬菜的質地和口感。而只有讓蔬菜全部埋進水裏，才能減少蔬菜與陽氣接觸，減少營養素的熱氧化損失。2.不要切太碎蔬菜切太碎，除了會影響原有......

冬至是我國農曆中一個非常重要的節氣，也是一個傳統節日。自這天我國開始進入數九寒天，也就是人們常説的進九。今年進九的時間為12月22日進入一九，明年3月4日進入九九，之後便是春暖花開時節。養生專家提醒稱，冬至是養生的大......

週末是休息放鬆的好日子，經歷一週的忙碌工作，到了週末是放鬆身心的好時光。但如果放縱過了頭，要麼呼呼大睡，要麼邀上三五好友大吃大喝不醉不歸，反而會讓週末過得一團糟。放縱並不等同於放鬆，改掉以下週末惡習，讓身心自如才是......

健康是革命的本錢，擁有健康身體才是王道。在我們日常生活中，我們每個人每天其實都是在健康危險的邊緣徘徊的，有很多的事情都是會危及我們的健康的，大那是每天每人基本上都在做一些不利於健康的事情，如果您不信的話，那您不妨......

1常吃胡蘿蔔有助降糖降脂常吃胡蘿蔔有助降糖降脂。胡蘿蔔又被稱為藥蘿蔔，是因為它富含各種維生素和膳食纖維，有很高的營養價值。冬季將胡蘿蔔和米一起蒸煮，有助於腸胃消化，皮膚光滑。另外，胡蘿蔔還有名目、降糖、降脂的效......

五一出遊需注意這些警惕細菌蚊蟲孩子的抵抗力較弱，容易遭受細菌和病毒感染的概率，家長應儘量避開人羣比較密集的場所，以免造成交叉感染。春遊時要給孩子穿長衣和長褲，不要鼓勵孩子在山林或草叢中躺卧，以免被蚊蟲叮咬和蠍蜂......

在寒冷的冬季，往往使人覺得因寒冷而不適，而且有些人由於體內陽氣虛弱而特別怕冷。因此，在冬季要適當用具有禦寒功效的食物進行温補和調養，除了飲食之外，在日常生活中也要多加註意，那麼冬季日常生活應該注意什麼呢?冬季養生......

在酷熱的夏天裏，海灘成了人們最喜歡去的地方，海邊確實是很涼爽，但是海邊的紫外線很強烈，在海邊暴曬之後很容易出現紅斑、脱皮、瘙癢、水泡等症狀。這些都是皮膚被曬傷的症狀，如不及時處理的話會對皮膚造成嚴重的傷害，使肌膚......

這種食物一次別買太多堅果和植物種子這兩種食物都含有大量油脂，缺點是容易快速腐敗、變質，不宜大量囤積。建議把堅果和植物種子放在密封的容器裏，然後放在陰涼乾燥的地方。如果把它們放在密閉的容器後，再放入冰箱冷凍室，保......

早晨喝杯淡鹽水，晚上喝杯蜜水冬天由於氣候乾燥，容易讓人口乾舌燥，但是如果僅僅喝白開水，水分易流失，但是如果在開水裏加點鹽，可以讓水分流失的速度減慢。晚上睡覺也是容易口乾，這時候蜜水，可以讓嘴甘之如飴，是補水的好方法。在......

女性養生：女孩穿內衣必須注意的六個常識現在，市面上內衣的款式越來越多，但是，大多是為成年女性設計的，大多注重性感時尚和迷人。還沒有一個專門為少女設計內衣的品牌，以致青春期少女們只能選擇較小尺碼的成年人款式，或者是選......

春季是容易生病的季節，此時身體剛擺脱嚴寒氣候，處於調整週期的階段，如果生活中不注意保健細節，就容易導致感冒、過敏等疾病。那麼春季如何保健養生呢?春季如何預防疾病呢?下面小編告訴你春季保健的11個健康小貼士，讓你悠然......

身邊這些東西竟會導致室內污染加重美國有關單位署估計，室內空氣污染的嚴重程度可能比室外空氣污染高8倍。美國媒體綜合多項研究，總結出了13個意想不到的室內空氣污染源，幫你給家做一個污染排查。1淋浴洗澡10分鐘身體吸收......

冬季寒冷乾燥，胃酸分泌過多，容易出現各種胃部疾病，如胃痛、胃潰瘍、慢性胃炎、急性胃炎等。冬季吃什麼養胃?冬季養胃注意什麼?下面小編告訴你冬季養胃10貼士，護胃冬季健康。1、餐前喝杯温水。最佳飲水時間是早晨起牀空腹......

從中醫角度講，養生學講究天人相應，也就是要求人的生活方式和習慣隨季節而變化，而夏季養生的關鍵問題就在於消暑。下面，小編與你分享幾條夏季養生祕方，助你消暑降温，強健體魄。炎炎夏日，很多人會出現濕熱上火、食慾不振、疲倦......