炎熱的夏季，是最佳的減肥季節。減肥最重要的是找對方法，才能有好的效果。而涼爽的瘦身飲品無疑是炎熱夏季最好的瘦身法寶，而飲用汁液是一種簡單自然的化解毒素從而減肥的方法，它使你感覺身心淨化、身體輕盈。這些瘦身飲品......

葛優摳門不會豪賭香港媒體日前爆料，內地某影帝“近一年來經常出入澳門賭廳豪賭，前後輸掉過千萬元，但事後失蹤避債”，並給出了光頭、國寶級等線索。此事引發了全民競猜，有網友列出了5位“嫌疑者”，其中最引人關注的就是葛優......

黃瓜是我們最常見的蔬菜之一，它的汁液非常豐富，而且含有各類營養素，既能利尿消腫又可抑制脂肪生成，具有很好的減肥作用。黃瓜的味道十分清香，可以生吃也可以熟吃，能製作出各類美味的食物，是夏季減肥的首選，下面我們就來看看都......

這個夏天要怎麼瘦又輕鬆又有效呢?按摩瘦身可是不錯的選擇哦，今天小編就推薦減肥三大穴位，每天輕鬆按一按，這個夏天就瘦着過吧!穴位減肥是建立在中醫經絡理論基礎上的。康魁中醫認為肥胖與脾臟關係最為緊密。如果人們過食......

赤小豆赤小豆就是我們常見的紅小豆，是一種較常見的高營養價值的雜糧，紅豆富含維他命B1.B2.蛋白質及多罩脾青槊種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石鹼成分可增加腸胃......

流汗並不減肥想要好身材這麼做保持良好的身材是每個人都想要做的事情，但這可不是容易完成的事情，許多人對於自己的身材不滿意，因此想了許許多多減肥的方法，其中一些人相信了流汗減肥的方式，但是在生活中這些朋友可能永遠都......

瑜伽的每一招每一式不僅都能消耗身體裏的卡路里，還能讓你的全身舒緩，同時也能增強你的靈活性和平衡性，讓你的身材更苗條柔美。下面介紹八式塑身瑜伽，不妨試一下!動作解析按順序做一下動作，每週至少三次。真正的瑜伽健身是......

盤點8種減肥蔬菜1.苦瓜苦瓜絕對是減肥食品的首選，它富含維生素C，且脂肪和糖的含量都非常低，非常適合減肥者食用。吃苦瓜之所以能減肥，當然離不開它和低卡和有助抑制食慾的亮點。另外，苦瓜還能促進腸胃的蠕動，有排毒瘦身的功......

運動減肥一直是一個雷打不變的減肥祕方，而舞蹈又是運動中既美麗又不會很枯燥的一種。想快速又健康的減肥塑身，就和小編一起來看看什麼舞蹈最有效吧。爵士舞爵士舞是百老匯歌舞劇與電影中經常出現的一種舞蹈，它的優點是娛......

拉伸胸肌，背闊肌，和小臂等處的肌肉。兩手交叉，相互握住，用力向上推，直到手臂伸直為止，配合呼吸，保持10s以上。肱三頭肌的拉伸。一隻手抓住另一隻手的肘部，用力想頭部拉伸，配合呼吸，停留15~20s。胸肌的拉伸。兩手握緊，用力將手臂......

瘦身第一果：蘋果健康、瘦身都離不開蘋果，有人説蘋果是水果中的“全科醫師”，營養和功效特別均衡，幾乎適合各類人羣食用。蘋果的熱量約為56kcal/100g，僅為肉類食物的1/4-1/5，其中富含膳食纖維，容易增添飽腹感，還可以幫助胃腸蠕......

第一式站立深呼吸­作用：擴大肺活量，增強循環，為下面的練習做準備。­第二式半月式­作用：振作精神，伸展脊柱，糾正錯誤姿態，加強腰部線條、臀部、大腿、增強腎功能。第三式笨拙式­作用：強壯大腿、小腿，臀部肌肉，伸展髖關節，對緩......

簡單實用瑜伽動作輕鬆練就窈窕好身材每個女性都渴望擁有魔鬼身材，如果你喜歡練習瑜伽的話，你有福了，因為聯繫瑜伽就能為你帶來魔鬼身材，下面小編介紹幾個瑜伽動作，這些動作簡單實用，能夠幫助你塑身。1.鷹式在印度神話中，鷹被......

[導語]我們都知道中醫鍼灸讓你擁有好身材，但是中醫鍼灸減肥的優勢是什麼?想必大家都不是很清楚，接受或正在進行鍼灸減肥的減肥者一定很想知道，相比減肥藥手術減肥等西式減肥方法，中醫鍼灸減肥的優勢有三點最為閃光。來看......

減肥吃什麼瘦得快?要減肥就從飲食入手。很多人的肥胖都不是先天性的，都是因為後天的原因引起的，其中攝入的脂肪量高就是其中最主要的原因，所以飲食是減肥的重要方法之一，減肥要從日常的飲食入手，但是又不能過分的節食，要吃......

春季減肥方法有哪些?到了春季，脱下了厚厚的棉襖，才發現身上多了幾層肥肉，為了甩掉冬季堆積的小贅肉，很多美眉開始為自己定製苛刻的飲食方案。然而在面臨眾多誘人的美食時，又忍不住肚內空空的抗議而破功。為了解決這一問題，......

冬季最佳減肥食物當屬冬瓜了。冬瓜是一種非常好的減肥食品，熱量低，同時還能幫助去水腫，對於冬季飲食普遍偏油膩的情況來説是一種非常不錯的選擇，下面小編就要介紹給大家幾個冬瓜減肥食譜，幫助大家在這個冬季脂肪不囤積，吃出......

很多人都選擇秋季減肥，秋天的確是減肥的好季節。由於天氣轉涼，因此不會動不動就出汗。但同樣地由於天氣的原因，脂肪堆積會更容易。所以除了平時堅持鍛鍊外，你還需要多注意一些減肥技巧，這些可以幫助你成功瘦下來，快速達到你......

秋季吃什麼減肥?1、紅薯有超強腹飽感紅薯是大家十分熟悉的食物，特別受歡迎，它纖維質鬆軟，最容易被人體消化，通便排毒的功效極強，又具有飽腹感，所以常被人們當作減肥食物來食用，也有人直接讓紅薯當作主食，製成紅薯飯、紅薯粥、......

又到了一年一度展露身材的季節，卻沒有好身材怎麼辦？運動減肥？沒時間！節食瘦身？不可能！今天小編推薦一套最適合懶人們的15分鐘簡易瘦身操，每天只需睡前花15分鐘做一做，瘦腰腹瘦腿很有效。白天繁忙的工作和晚上滿滿的聚餐安排，一......