冬天來了，養生之道也隨之而來。養生之道，在於合理安排日常生活。尤其是冬天，要格外注意養生。那麼，冬天怎麼養生呢？下面小編就為大家介紹冬天怎麼養生。一、冬天養生的基本原則1.防寒保暖在低温環境中，要配備好防寒的服裝、......

春分是反映四季變化的節氣之一。春分這天，太陽光直射赤道，地球各地的晝夜時間相等，所以古代春分秋分又稱為“日夜分”，民間有“春分秋分，晝夜平分”的諺語……那麼春分是什麼時候呢？接下來就來看看吧。春分是什麼時候春分是......

春季想要減肥消脂，喝茶為最適合不過的方法之一。並且，喝茶不僅有治療某些疾病的功效，還能養生延年益壽，可以説是老少皆宜。很多女性喜歡通過喝減脂茶來減肥，今天本文就給大家推薦五款排毒養顏茶，消脂減肥還美容，不可錯過。薄......

瑪咖粉所用到的主要原料是瑪卡，瑪咖是非常典型的十字花科植物，它其中含有大量的高單位營養素，它的滋補效用非常好。那麼瑪咖粉的功效與作用有哪些呢？一起來了解一下吧。瑪咖粉的功效與作用1.提高免疫力如果人們身體免疫力......

靈芝孢子粉是指靈芝在生長時，從靈芝菌褶中彈射出來的極其微小的卵形生殖細胞即靈芝的種子。它屬於藥食兩部分，其功效對人體有很大的促進的作用。下面我們就來具體看看靈芝孢子粉有哪些功效。靈芝孢子粉有哪些功效1.改善......

立秋是秋季的第一個節氣，指暑去涼來，意味着秋天的開始。從明天起，各地氣温會逐漸由熱轉涼，夜晚雖然涼爽，但白天氣温仍較高，空氣濕度小，此時養生的原則可以用8個字來形容：1.祛暑立秋時節，晝夜温差加大，白天氣温仍較高，在飲食上還......

處暑是三伏天末伏的時候，天氣仍然是比較燥熱的，温度差異比較大，水果中富含大量的膳食纖維、維生素、鈣鋅鐵鐵礦物質，大量的氨基酸和大量的水分。民間也有處夏‘吃果不吃瓜’的傳聞，那麼處暑可以吃什麼水果呢，下面就讓我們來......

紫蘇葉拌黃瓜材料：黃瓜500克，紫蘇葉（紅、綠均可）100克。調料：精鹽、味精、香油、白醋、白糖。製作：1.紫蘇葉洗淨，加鹽殺一下，切碎。2.黃瓜洗淨，去皮，切成絲，放入一小盆中，撒上精鹽、味精、白醋和適量白糖，拌勻，再把切好的紫蘇撒在黃......

燕窩是一種名貴的滋補品，燕窩的營養價值豐富，有很好的滋補和美容效果。那麼吃燕窩的好處與功效有哪些呢？接下來就為大家介紹。吃燕窩的好處與功效有哪些1.增強免疫燕窩中的氨基酸對於人體免疫系統具有促進作用，同時微量元......

世界上有些地區，是百歲老人最多的地方，被稱為“藍區”。它們是：希臘伊卡里亞島、意大利撒丁島、日本沖繩、美國加州羅馬琳達區和哥斯達黎加的尼科亞半島——老年人不但能活到創紀錄的年齡，並且依然活力四射。排名前六的“......

子宮切除後一般可以喝牛蒡茶、金銀花茶、玫瑰花茶等茶養生。具體分析如下：1、喝牛蒡是以中藥牛蒡根為原料泡製而成的一種天然茶品，其中含有豐富的膳食纖維，女性在子宮切除後，適當喝牛蒡茶，在一定程度上有利於預防和緩解便......

菠蘿菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益;菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。切片泡入淡鹽水中，放冰櫃裏冰後食用，會更香甜好吃。芒果芒果果實營養價值極高，維生素A含量......

dha是二十二碳六烯酸，是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸，還是維持神經系統細胞生長的主要營養物質，俗稱黃金腦。那麼dha的作用與功效有哪些呢？下面一起來了解一下吧。dha的作用與功效1.降低血脂dha能降低血清總膽固醇及......

飲食有節：食物是人類能量的來源，但是不能吃太多，以七分飽為最好，並且要多樣化飲食。起居有常：起居有常指生活作息要有一定的規律，在作息時間上一定要有規律，定時作息。由於人與天地陰陽要保持協調統一的關係，白天陽氣主事之時......

在當今社會上，由於生活水平的提高，有很多一部分人特別注重養生，想要了解秋季養生食物，秋季養生吃什麼食物好？秋季養生吃什麼食物好秋天氣候乾燥，養生方面，可以多吃些新鮮的蔬果，既可以疏通腸胃，幫助身體排毒，又可以補充維生素，增......

小時候，經常吃紅薯跟紫薯，每當跟老媽説我便祕了，她都會煲點紅薯紫薯湯給我吃，這是小編以前最愛吃的甜點了。小編今天介紹的是薯類吃起來比較香甜的——紫薯。紫薯中含有豐富的蛋白質，18種易被人體消化和吸收的氨基酸，維生素......

隨着春季的到來，萬物復甦，正是人們養生的好時機，但是，大多數人對於如何養生卻不是太瞭解，因此，並不能很好的進行養生保健。那麼春天養生的食物有哪些呢？春天是陽氣初生、萬物復甦的季節。在春天養生時，可以選擇一些適合季節的......

夏天過去了，又到了收穫的季節。很多人都會在秋天吃一些比較有營養的東西，儲存能量為冬天做準備。馬上秋分就要到了，你知道秋分吃什麼比較養生嗎？我們一起來看看秋分吃什麼好。1、梨梨，因為本身的鮮嫩多汁，被稱為“天然礦泉......

在寒冷的冬季來上一碗熱乎乎的湯暖胃，也是一件很幸福的事情呢。今天小編教大家做冬季的時候適合做的湯，有各類對人體有益處的功效。希望大家有所幫助。蓮藕紅豆白鴿湯材料：蓮藕750克、魷魚乾50克、紅豆50克、白鴿2只、生......

伏天養生要把握兩個原則：一是冬病夏治；二是夏補三伏。至於三伏天養生的方式更是多種多樣。下面具體來説説三伏天怎麼養生。三伏天怎麼養生1.低調運動常説的“夏練三伏”，並不是讓大家不分時間、地點、情況地去鍛鍊。夏天......