減肥就是減脂肪，然而減肥過程卻可能導致肌肉流失，這是我們最不希望的結果。夜間減少碳水化合物攝入力量訓練需要來自碳水化合物的糖原提供能量。但夜間，特別晚上8點之後攝取碳水化合物會增加身體儲存脂肪的機會。因為身......

夏天多雨悶熱，整天穿着鞋子，腳上出汗會增多，當脱掉鞋子時，難免會發出一點臭味。但腳臭不是“洗洗睡”就算了，長期以往，容易形成腳氣。下面介紹4種泡腳方法去除腳臭。明礬泡腳中醫認為，明礬性寒味酸，具有很好的收斂作用，能夠抗......

有時候失眠還慘過大病！好多有失眠問題的人，徹夜苦惱都想不出到底是甚麼原因會有Insomnia，它時不時都會趁午夜來襲，即使身體處於極度疲勞狀態，大腦卻不願意乖乖就範，反而愈用力去睡，卻換來愈來愈精神睡不着的反效果。經常受失......

以美容為目的的脱毛方法有很多，有的人可以不厭其煩地一段時間脱毛一次i，可是有的人卻追求一勞永逸的方法，一次脱毛後就永久性的不要再次脱毛。那麼想要永久脱毛的朋友，可以選擇哪些方法進行呢？電解永久脱毛電解能永久性脱......

隨着寒冷冬季的到來，皮膚會變得越來越乾燥，這使得粧更不好化了，化粧完臉上總是浮粉。那麼臉上有浮粉怎麼辦？化粧完臉上總是浮粉是什麼問題呢？粧前敷面膜其實拯救粧後脱皮的方法，就是在化粧前敷上含有比如玻尿酸等高保濕成分......

隨着學習工作壓力逐漸增大，許多都市人都有失眠的煩惱，晚上輾轉反側睡不著，白天便沒精神工作，壓力就更大。如此惡性循環，會導致身體狀態每況愈下。今天就教大家利用食物趕走失眠的困擾！香蕉：讓肌肉放鬆又能助消化香蕉實際上就......

幼兒如果有鼻竇炎，可能會出現黃鼻涕、鼻塞、頭痛等症狀，這會讓他非常的不舒服。妳可以嘗試利用精油，如薄荷、薰衣草、尤加利等來舒緩孩子的症狀，還要讓孩子多喝水，才能保持鼻腔濕潤，減少充血。可擺脱鼻竇炎的精油1、可使用......

女性身上如果有不好聞的臭味，會令人覺得尷尬，尤其是腋下、雙腳、陰道等部位，如果氣味不好，通常會影響到人際關係和社交。為了避免這些問題，女性應該要保持這些區域乾燥，避免細菌過度孳生。如何擺脱身體各部位的臭味1、擺脱......

通常毛孔粗大都是發生在油性肌膚身上的事，而針對油性肌膚縮小毛孔的方法有很多，但如果是敏感肌膚毛孔粗大該怎麼辦呢？用涼水洗臉利用熱脹冷縮的原理，熱水洗臉，能夠幫助臉部毛孔張開，而涼水洗臉，毛孔受刺激會收縮，但由於是敏感......

現代人生活習慣改變，加上工作壓力大，食物中多大魚大肉，恐會因攝取蔬果不足等因素，造成便祕問題，其實想要解決便祕，除了改變生活作息，飲食也是關鍵，選擇正確的食物，就能幫助促進腸胃蠕動，達到正常排便效果。黑棗富纖維質有助便意......

每天早上起牀照鏡見到鏡裏面腫到成個麪包超人的自己，一天的好心情都被破壞了，頂住個大餅面怎樣出去見人呢！水腫是女人的強敵，要打敗敵人原來只需要5分鐘，每天起早花5分鐘做這套臉部按摩操，包你還原靚靚樣子，血液循環，臉上自然......

現在很多年輕人都會長白髮，原因就是跟挑食、精神緊張壓力過大、過度的悲傷有關，這些因素會導致供應毛囊的血管痙攣，不能保證髮根的正常營養，這樣黑色素不能運輸到我們頭髮上。中醫認為白髮還與情志關係很密切。飲食營養不......

皮膚白不白、夠不夠水靈，跟一張清爽的臉比起來好像都是次要的了，黑頭絕對會讓你覺得自己髒兮兮，如何去黑頭成為MM最關心的話題，那麼，去黑頭的行動快開始吧！怎麼去黑頭最快最有效1、雞蛋內膜雞蛋是公認的營養早餐，可是有誰關......

牙疼不是病，疼起來要你命! 夏季天氣乾燥炎熱，稍微吃一點上火的食物就可能引發牙齦腫痛，雖然不是什麼大毛病，但是卻也能折磨的人吃吃不好，睡睡不安穩，小編通過諮詢牙科專家，為大家總結了一下幾種治療牙痛的方法，希望能幫到因......

春困喝什麼茶，在春天的時候，很多朋友可能會感覺精神沒有以前那麼振奮，總是會非常的疲勞，這是春天的一種正常的情況，很多人把這種情況稱為春困，針對這種春困的現象，可以採取一些花茶的方法，進行抵抗春困達到非常好的效果。那麼......

夏天除了高温酷熱難耐，滿頭的汗水與油垢，更是令人無法忍受，常見問題以脂漏性皮膚炎、頭皮出油過多、毛囊炎與敏感性頭皮為主。那要怎麼能預防這個問題呢？洗頭皮不要洗頭髮高温讓頭皮的微血管擴張，根據研究氣温每上升一度，頭......

人與人之間的溝通是離不開嘴巴，所以口臭是一個非常尷尬的問題，口臭不僅影響着你的形象，同時反映着你的健康問題。那口臭怎麼辦呢？口臭怎麼去除？下面一起來看看吧。口臭的種類有哪些1、胃火口臭多由火熱之邪犯胃所致。除口......

冬季寒冷很多人都患上了凍瘡，在熱的環境下凍瘡奇癢無比我們還不能抓這使得很多人都很難受。凍瘡困擾了很多人使得原本光滑細嫩的肌膚變得慘不忍睹，今天小編就為大家介紹十個偏方來幫助大家治癒凍瘡。10個偏方幫你擺脱凍......

現在出行可以説離不開車子，特別是現在快要到春節了，回家也是離不開坐車的，但是對於暈車的人來説，每坐一次車就痛苦萬分，而暈車最常見的不適症狀就是噁心想吐。下面來看看暈車噁心想吐怎麼緩解？穴位按摩暈車時出現噁心、想吐......

現在很多女性沒事有事熬夜，作息時間不規律，使臉色越來越差，那麼臉色暗黃該怎麼調理呢？臉色一暗黃讓人第一反應就是身體有情況，正常身體健康的人，臉色紅潤有光澤，那麼如何改善膚色暗黃呢？飲食調理西蘭花是蔬菜裏的之王，可以改善......