教你幾個健康的睡眠習慣如何提高睡眠質量大家都想擁有“懶人瘦身法”，在睡覺的同時輕輕鬆鬆的瘦下來。首先，每天睡眠時間不低於7個半小時。然而並不是睡得越多瘦的越快哦。1睡眠時間規律把你起牀的鐘點寫在紙上，往回推7......

茶和稻米都是中國傳統的作物，也許你沒有想到，將這兩樣東西放到一起，竟然是天然的防病上品。近年來很多見的一些疾病都可以被他們一掃而光。下面來了解一下吧!1、防治心血管病想吃到清香撲鼻的米飯，用茶水燒飯就可以獲得色......

頸椎病竟能導致癱瘓為什麼頸椎病竟能導致癱瘓？我們發現，這類患者都是因為頸椎病變而出現脊髓損傷。造成損傷的罪魁禍首正是不知不覺、長期低頭所致的頸髓壓迫。平時症狀不嚴重是因為脊髓尚可耐受壓迫，而當發生迎面摔倒或......

黃花倒水蓮性味甘；微苦；性平功效補益，強壯，祛濕，散瘀。治虛弱虛腫，急慢性肝炎，腰腿痠疼，跌打損傷。①《廣西藥植名錄》："全株：舒筋活絡，治黃疸，血崩，月經不調，子宮脱垂，產婦虛弱。根：祛風，去濕，止痛。"②廣州部隊《常用中草藥手冊》："滋......

夏季天氣炎熱，也是疾病的高發期，一不留神睡落枕了，吹感冒了，彆着急去醫院，這些夏季常見的小毛病，用家裏的小物件就能治，讓你大吃一驚，下面趕緊來看看!擀麪杖治落枕：很多人經常碰到落枕的情況，儘管覺得脖子不舒服也會選擇忍一忍......

揭祕海帶的養生功效1讓秀髮黑又亮許多人都知道黑芝麻能令頭髮烏黑，能生薑令毛髮生長，核桃能令頭髮閃亮。但是營養專家認為，最護髮的是海帶。經常食用海帶不但能補充身體的碘元素，而且對頭髮的生長、滋潤、亮澤都具有特殊......

最佳“補藥”竟是它感冒的高發階段，應注重養護陽氣，抗衡陰寒之邪。如果你也好“吃葱”這一口，那麼恭喜你，你患病的機率將會大大降低。怎麼吃葱效果最好？中醫認為，葱味辛，性微温，歸肺、胃經，具有發散通氣、發汗抑菌、解毒和舒張......

食用什麼可以保護女性的子宮女性對於子宮健康的關注就好比男性對腎臟健康的關注，除了服用藥物保護子宮之外，還有什麼樣的方法可以達到護宮的作用呢?其實可以食用牛油果的。牛油果其實也是較為常見的食物，只是多數人不是......

男女睡覺用這種枕頭竟能治病人在仰卧時頭部其實並不需要枕頭，但需要托起頸部以維持頸椎生理曲度，但側卧時，為彌補肩部到頭部之間的距離，則需要高達12-25cm(因體型不同而異)高度的枕頭，而且此高度必須是使用時的壓縮後高度，......

這樣喝茶竟能預防高血壓菊花茶所用的菊花應為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日三次。也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，有平肝明目、清熱解毒之特效。對高血壓、動脈......

黑豆五大功效作用1、預防動脈血管硬化每100克黑豆可提供371大卡的熱量，蛋白質佔36～40%，是高品質的植物蛋白，易於人體消化吸收。油脂佔15%，主要是不飽和脂肪酸（油酸、亞麻油酸）它可促進血液中膽固醇的代謝。此外黑豆所內含的......

20個令人驚奇的長壽訣竅1、喝茶前進行充分攪拌。茶中富含的抗氧化劑（多酚）有助於人體抵禦心臟病、癌症和過早老化。以色列學者進行的一項研究發現：適量飲茶的人比不經常飲茶的人要活得長。需要記住的是：喝茶之前要充分攪......

鹽是我們生活中必不可少的一樣調味品，隨手易得。史記》中有記載炎黃血戰，實為食鹽起，説道是炎黃二帝，為了鹽而戰。可見鹽在古時候的重要性。而我們今天要説的是利用鹽來治療身體的疾病，而非怎麼吃鹽。一、鹽敷的原理中醫理......

這種家常菜常吃竟能預防多種癌西蘭花的營養價值超乎你想象的，下面來看一則研究，看看到底是怎麼回事。一項新研究發現，每週至少吃1次西蘭花可降低多種癌症風險。多項早期研究表明，西蘭花、花椰菜、捲心菜、芽菜、水田芥和......

雞蛋加一物營養竟能翻倍各種蒸水蛋的做法瑤柱蒸水蛋材料瑤柱、雞蛋、葱、火腿、鹽、麻油、生抽。做法1以半杯水浸軟瑤柱後，加入薑片，蒸十分鐘，所蒸出的瑤柱汁留用。撕碎瑤柱，薑片棄掉。2在打完裏面打入雞蛋，加入鹽攪拌進瑤......

蔬菜一部位做成藥膳竟能防病治病白菜根白菜根具有清熱、解毒、止咳等功效。治傷風感冒用大白菜根3個，洗淨切片，加鮮生薑3片，煎湯趁熱喝下，蓋被出汗即可。治百日咳用大白菜根3個，冰糖30克，水煎，1日3次分服。空心菜根性平、味......

油甘子的營養價值油甘子具有豐富的維生素C、E、B等多種微量元素及礦物質，同時還含有人體所需的14種氨基酸以及超氧化物歧化酶（SOD）和豐富的有機硒，尤其是維生素C，每100克鮮餘甘果中含維生素C500－1841毫克，比素有維生素之王的......

易生出畸形寶寶的六種女人1孕期精神緊張的女性人的情緒受中樞神經和內分泌系統的控制，內分泌之一的腎上腺皮質激素與人的情緒變化有密切關係。如果發生在妊娠期間的前3個月，就可能會造成胎兒脣裂或齶裂等畸形。2飲酒的......

洗澡是我們經常做的事情，尤其是女性，女性比較愛乾淨，，所以洗澡的次數會比較多，大家知道嗎，洗澡除了清潔肌膚，還能護膚呢，那你有沒有想到在家中洗浴室通過一些簡單的動作來達到護膚的目的。小編教你如何洗出好肌膚吧，下面我們就......

經常搓耳朵的好處常搓耳朵能美化容顏雙手掌輕握雙耳廓，先從前向後搓49次，再從後向前搓49次，使耳廓皮膚略有潮紅，局部稍有烘熱感為度，每日早、晚各1次，搓後頓有神志清爽、容光煥發的效果。常搓耳朵能治療高血壓、低血壓若患......