天氣寒冷，這個時候也是最適合温補的時節，所以大家要好好把握住這個黃金時間，好好調養一下。在冬季，喝粥就是一個比較好的選擇了，所以下面小編就給大家介紹幾款能幫助我們保健的粥品，一起來看看吧。蓮藕糯米粥中國傳統醫學認......

到了春季，萬物復甦，生機盎然，人體來的肝陽志氣逐漸上升，陰血會相對不足，所以春季養生要注意補氣補陽，補陽從飲食下手是不錯的選擇，今天小編就為大家推薦九大常見食物，幫你補足陽氣，一起來看看吧。雙花飲[原料]金銀花30克，山楂10......

粥的養生功效大，加入一些滋陰潤肺的食材，是秋季養生的最佳選擇。那麼秋季養生適合喝什麼粥呢?下面為您介紹九款秋季養生粥，讓你喝出健康身體!一、薑絲雪梨粥材料：大米25克、糯米25克、生薑5克、雪梨50克、冰糖適量。做法：......

內分泌失調是由氣血淤滯所造成。淤血滯留體內、脈絡受阻、外毒入侵人體、產後惡露不下等都可能會引致氣血淤滯。很多女性常見病，其實都是由於內分泌失調所引起。因此，治療這些病症，要從調節內分泌入手，令氣血通暢，使精血滋......

秋季天氣乾燥，最容易傷肺，這個時候適宜多喝點湯水，湯有滋潤肺腑的功效，晚餐前食用最合適。那麼秋季養生喝什麼湯好?下面給大家精選九款養生湯，很適合秋季養生食用，你可不能錯過!秋季養生湯一：紅白果仁湯材料：紅棗20克，薏仁20克......

春天是萬物齊發的季節，人體各臟器也頻繁活動起來，是個疾病的高發季節，這個時候要重視養生保健。在春季大家可以通過喝粥的方式來進行養生，你知道春季養生粥有哪些嗎?春季養生要喝什麼樣的粥呢?今天小編就為大家推薦一些春......

夏季養生粥有哪些?進入夏季，氣温逐漸升高，酷熱的天氣導致人們很容易出現各種不適症狀，比如説食慾不振，中暑、上火等。那麼該如何緩解這些不良症狀呢?夏季養生不妨多喝點粥，以下這9款養生粥，滋陰清熱，緩解夏季不適症狀，一起來......

氣血不足如何調理?氣血不足對人體的影響和危害非常大，不僅使人看上去沒有精神、萎靡不振，還會損害身體健康。那麼你知道吃什麼補血嗎?你知道補血的食物有哪些嗎?今天小編推薦大家9款補血粥讓你擺脱氣血不足，趕緊來看看吧......

新的一年來了，現在正值一月份，天氣寒冷，這個時候喝熱茶可以暖胃、防感冒，那麼一月適合喝什麼茶呢?適合一月養生的茶飲有很多，今天小編為您介紹這9款養生茶最適合冬季養生飲用，你不要錯過了!1、桂圓紅棗茶做法：桂圓肉40克、紅......

現在天氣越來越熱了，炎熱的天氣夏讓很多人都會出現各種的不適應症狀，最明顯的症狀就是煩躁不安，食慾不振等。那麼該如何緩解這些症狀呢?不下面就跟小編一起來了解一下面對以上這種情況我們改怎麼解決。1、荷菊飲—&......

冬季氣候乾燥，人們易心煩氣躁，出現口乾、皮膚黯沉等症狀，這多是肝血虛、肺陰虛、胃陰虛和腎陰虛帶來的。這時不妨嘗試中藥茶飲，保健又祛病。那麼冬季喝什麼茶好呢?下面九款養生茶祛病養生，一起來看看吧。1、姜棗陳皮茶&mda......

感冒喉嚨痛怎麼辦？絕大部分人的喉嚨痛都是感冒或扁桃腺炎等小毛病。但是如果您的喉嚨痛特別厲害，嚴重到發燒而且吞嚥有困難，或者時間特別久，持續超過兩三個星期以上，那狀況往往不會只是單純感冒或是扁桃腺發炎而已，可能是某......

夏季是減肥的旺季，因為夏季天氣炎熱，各種清涼裝紛紛派上用場，這是美眉們大秀身材的好時機，可是對於胖妹妹來説，夏季是一個倍受打擊的季節，看着別人大秀身材，自己卻一身肥肉，這是多麼悲傷的一件事，所以要想痩美過夏，必須要振作起......

冬季天氣寒冷，這個時候也是胃病高發的季節，脾胃虛寒的人在冬季養生要注意調理，否則會常常出現胃痛、腹脹、消化不良等問題。那麼脾胃虛寒的食療方有哪些呢?下面為大家介紹。1、桂皮紅糖飲做法︰桂皮15克，水煎去渣取汁，加入紅......

高血壓患者最關注的問題肯定是怎麼降血壓，我相信每個高血壓患者肯定都去醫院就過診、吃過藥。今天為大家介紹的是不用去醫院直接在家就可以治療高血壓的方法，給大家推薦幾款降壓食譜，一起來看看吧。一、豆腐海帶湯材料：北......

現在進入最熱的時節，我們要注意養生保健，飲食應清淡、多樣化，以清為補，宜補氣清暑，宜健脾養胃，同時也可配合藥膳進行調理。下面小編就給大家推薦9款養生藥膳方，幫你在夏季健脾養胃，一起來看看。番茄荸薺飲荸薺200克，番茄200克，......

春季養生最主要的就是養肝、祛濕、健脾，因此多吃一些有益的食物是可以達到這樣保健的目的的。接下來小編就給你推薦9款春季養生湯煲湯食譜，這9款食譜好學而且製作起來很方便，去學一下吧，讓你在這個春天滋潤起來吧，過一個健......

肝臟是身體重要的排毒器官，腸胃所吸收的有毒物質，都要在肝臟經過解毒程序變為無毒物質，再經過膽汁或尿液排出體外。肝臟長期超負荷工作，太多的身體毒素無法及時排解出去，所以生活中我們要懂得如何養肝護肝，那麼養肝護肝的食......

蜂蜜雞蛋麪膜取雞蛋清1個放碗中攪動至起泡，然後加入蜂蜜20克調勻。洗浴後將其均勻塗抹在面部和手上，使其自然風乾，30分鐘後用清水洗淨，每週2次。此面膜能潤膚除皺，駐顏美容，有營養增白皮膚功效。蜂蜜檸檬面膜取蜂蜜10克隔水......

秋季是養生保健的好時期，很多人在這個時候都因過度的吃喝而忽視了腸胃健康，當飲食不當、工作壓力大時很容易導致胃酸過多從而引起與腸胃相關的疾病。所以我們首先就必須從飲食方面把好關，防止胃酸過多就從養胃開始，平時多......