寒露節氣是天氣轉冷的象徵，地面凝結的露水比白露節氣時更低。寒露以後，冷空氣已經有一定勢力，天氣由涼爽向寒冷過渡。隨着天氣和節氣的轉變，此時，陰陽之氣也開始變化。我們要因時制宜，增強機體免疫力，以迎接寒冷的冬季。寒露......

在春分這一天，南北半球晝夜均分，白天與黑夜等長，在此之後北半球白天越來越長，黑夜越來越短，對很多喜歡晨練的人來説，是個好消息。春分節氣開始後，起居養生有哪些需要注意的呢？應對春困有妙招春分時節，容易犯春困，吃完午飯後尤其......

立秋以後，與夏天相比，氣温會變得舒適很多，在起居上注意調養，會對身體起到很好的鍛鍊作用。而起居養生主要要注意睡眠，通風，皮膚衞生以及適當的冷水浴來鍛鍊身體。立秋宜晚睡早起立秋時屬於初秋，應該延續夏季夜卧早起的習慣，以......

夏至節氣是最早確定的一個節氣，在清朝以前，夏至節氣還屬於傳統節日之一，夏至節氣起居養生有哪些注意事項呢？夏至宜晚睡早起起居調養，以順應自然界陽盛陰衰的變化，宜晚睡早起。夏季炎熱，“暑易傷氣”若汗泄太過，令人頭昏胸悶，心......

驚蟄時節已經進入仲春,是桃花紅、李花白、鳥兒高飛的時節。驚蟄時的養生，要根據自然物候現象、自身體質差異進行調養。此時養生的基礎是保持自身的精神、情志氣血如春日一樣明朗暢快，富有生機。驚蟄節氣起居養生有哪些......

處暑表示暑氣即將結束，意味着氣候從暑熱到秋涼的變化，因而人們生活中的養生重點也要隨之變化。處暑主要注意天氣變化，避免濕邪入侵和保證睡眠質量。合理穿衣，護住要害處暑節氣，早晚和午時的温差大，天氣變化也比較明顯，人們應......

白癜風患者的皮膚抗病能力差，容易受到外界刺激而導致皮膚損害擴展，所以白癜風患者平時要做好皮膚的護理。平時要注意保護皮膚免受外界的傷害，比如化學物品的刺激、尖鋭物體刺傷、不小心劃傷或擦傷等。白癜風的護理辦法有......

大寒養生起居，按中醫養生專家指示應該，早睡晚起，勞逸結合，養精蓄鋭。防寒保暖一天到晚要記得增添衣物防寒防風。正應對了那句老話：“大寒大寒，防風禦寒”。在“大寒”節氣應儘量避免在早晨和傍晚出門，因為一般晝夜温差較大，人......

小寒節氣養生，一年中最冷的“小寒”就要到來了，大家不要被這個“小”字給騙了，據氣象部門記載只有極少數年份大寒的平均氣温是低於小寒的，從中醫的角度來説，小寒不只是最寒冷的節氣的開始，更是“陰邪”最盛之時，因為中醫認為......

冬至前後，要隨氣温變化增減衣服。“冬温夏潔”是老年人養生的一條重要原則。老年人卧室温度應稍高些，不要低於18℃。室內應保持一定的濕度，可放幾盆花草或放個魚缸，既能調節室內濕度，又美化了居室環境，且能調劑老年人的精神......

大暑在每年的7月22日~24日交節，是一年中最熱的節氣。大暑節氣的氣候特徵是天氣酷熱無比，遠勝小暑。如此酷熱的天氣裏，起居養生有哪些注意事項呢？大暑時節要防暑此時氣候炎熱，暑氣逼人，心氣容易虧損，是中暑的高危期。如果身體......

對於牛皮癬的患者們來説這種疾病的影響是很大的，營養的流失是比較的嚴重的，生活中要注意這種疾病的存在及時的治療，不知合理的護理會加重疾病的，生活中要注意牛皮癬預防和護理，那麼牛皮癬的護理要注意哪些呢?牛皮癬的護理......

寒露到來，天氣嚴重變冷，對人的生活起居影響很大，因此，在起居上做好調整是寒露保健養生的重要手段，下面看看寒露如何起居。寒露需注意保暖寒露是涼爽到寒冷的過度時節，在我國北方甚至已經開始下雪，因此，在保暖上需額外注意，早晚......

清明是暖季的第二個節氣，從這以後，天氣更加暖和了。清明對於健康有看重要的意義，是一個尤為重要的養生節氣。清明節氣起居養生有哪些注意事項呢？清明節氣氣候特點清明是一個重要的節氣；此節氣的養生對身體健康有着重要的意......

霜降是秋季的最後一個節氣，環境温度變化很大，尤其是早晚的温差，因此，再生霜降前後一定要做好起居改變，保證身體健康，那麼這霜降前後要怎麼起居呢？保證睡眠時間霜降前後晝短夜長，差不多5點多天就開始變暗，而早上差不多到6點半之......

小寒已過，大寒還未到，又是節前年末，這段時間可説是冬日起居最需要注意健康的時候了，那麼如何才能做到健康起居呢？保健三法温水刷牙醫學專家對牙齒生態的調查顯示，人的牙齒在35－36.5攝氏度的口腔温度下能進行正常的新陳代謝。......

穀雨為春季六節氣之尾，谷面節氣後有些地區降雨增多，空氣中的濕度逐漸加大。此時我們在調適養生中不可脱離自然環境變化的軌跡，一起來了解下穀雨節氣起居養生有哪些注意事項吧。穀雨宜晚睡早起穀雨後，人們還應該稍微改變一......

小雪時節，我國很多地方會出現初雪，給空氣增加了濕度，冬季萬物閉藏，為了保護陽氣，人體也應該注意閉藏。我們一起來了解下小雪節氣起居養生應該注意哪些事項。保暖小雪節氣雖然還沒冷到嚴冬的程度，但是也要注意戴好帽子、圍巾......

大雪節氣後，天氣越來越涼，寒風蕭蕭，雪花飄飄。我國北方開始出現大幅度降温降雪天氣。下大雪時日常生活起居要注意哪些方面呢？防摔傷下大雪隨之而來的問題就是出行不便。雪後容易出現摔傷意外傷害。下雪天，老人容易摔傷手腕......

立春時鬥指東北，太陽黃經為315度，是二十四節氣中的第一個節氣。立春起居養生常識有哪些需要注意的呢？立春起居養生原則春天的特性是舒發、伸展，春季養生要順應春天陽氣生髮、萬物始生的特點。藉助陽氣上升、萬物萌生、人......