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關於蔬果的養生內容
孕婦產後催奶下奶 應該吃什麼蔬果
一、黑芝麻黑芝麻具有補肝腎、益精血、潤腸燥的功效。《神農本草經》將黑芝麻列為上品,被認為能“主傷中,虛羸,補五內,益氣力,長肌肉,填腦髓”,“久服,輕身不老”。《本草備要》稱能“補肝腎,潤五臟,滑腸”,“明耳目,烏鬚髮,利大小......
2023-10-18
專家發佈中國人健康食譜:六兩蔬果四兩肉
六兩糧食四兩肉,六兩蔬菜一兩油,一兩雞蛋二兩魚,半斤水果一斤奶。以農業現代化為主題的《中國現代化報告2012》13日在京發佈。報告預計,中國在2030年前後有可能完成第一次農業現代化,達到上世紀60年代農業發達國家平均水平......
2017-08-30
什麼是人心果 貧血的孕婦吃那些蔬果可以有效補血
人心果原產墨西哥猶卡坦州和中美洲地區,美洲熱帶地區、東南亞各國和印度等作商業性栽培。後陸續被引種到美國佛羅里達州、加勒比海地區及印度、菲律賓、馬來西亞、越南等國。中國所栽培的人心果是20世紀初從新加坡、印......
2017-02-07
10種女性必吃的黃金蔬果
夏季胃口欠佳,總想吃一些飽腹感強的食物,既減肥又健康的蔬果是最佳選擇。下面介紹的這10種蔬果不光可以減肥,還有排毒養膚的好功效,趕快一起來看看是哪10種女性必吃的黃金蔬果。一、檸檬檸檬的酸味是以檸檬酸為主,檸檬酸是......
2023-10-18
如何預防癌症 長期缺乏蔬果的飲食習慣,容易導致癌症!
根據美國研究指出,每日5份蔬果,比起平均未攝取2份的人,癌症的發生率少一半,尤其在口腔、食道、咽喉、胃、大腸、直腸等處的癌症,更具顯著差異。因此,從世界衞生組織(WHO)的全球營養策略到各國的國人健康飲食指引,都把「多吃蔬......
2018-05-04
這些水果可以拯救你的肌膚 七種蔬果拯救你的皮膚
蔬果是非常健康的食物,不僅保健瘦身,還可養顏護膚,女性朋友們經常花大筆的銀子去護理皮膚,效果還不是很好,為何不關注一下身邊這些“平民”蔬果呢?那生活中哪些蔬果可以呵護我們的皮膚呢?下面就跟隨小編的腳步一起去看看吧......
2023-10-16
這些蔬果能有效幫你調理腸胃
社會發展,讓我們生活水平有了很大的提高,但是,在這個背後,是有着眾多的工作等需要我們去完成,多數的男性朋友平時的壓力比較大,對養生上面都不怎麼關注,很容易會有一些毛病。比如説在忙的時候就不吃飯,或者吃東西的時候只吃自......
2018-01-04
關於蔬果皮的小祕密居然有這麼多
關於蔬菜水果,我們都知道,很多都是有皮的,我們一般吃水果蔬菜的話,都是根據自己的喜好去皮的,有的人喜歡吃帶皮的,還有一些人是喜歡吃去皮的。但是那些水果的皮是可以吃的,哪些水果的皮是不能吃的呢?趕緊跟着小編往下看吧。建......
2017-03-12
祛斑吃什麼好 四種蔬果吃出無斑美膚
肌膚是反映身體內在健康的窗口,當你看見肌膚上出現肝斑或褐色的老人斑,這些斑塊的大小與多寡並非如多數人所誤解,僅只是過度曝曬於日光下的指標,它同時也代表了你體內因為氧化作用的自由基而受到了多少損傷。那麼,想要祛斑......
2017-10-24
蔬果有哪些特殊功效 榴蓮能緩解痛經
不管是哪個季節,都應該多吃時令蔬果,時令蔬果對我們的健康起着重要的影響。但是,小編在這裏告訴大家擁有特殊功效的蔬果,在平時根據自己的情況選擇性的吃。榴蓮能緩解痛經榴蓮氣味強烈,説它“臭氣熏天”毫不誇張。但在泰國......
2023-10-15
哪些蔬果多吃可以緩解近視眼
日常生活中,有的人因為過度用眼而導致眼睛受不了引發近視,近視是件非常痛苦的事情。生活中我們可以吃哪些東西來預防和調理近視呢?今天小編為大家講講近視眼吃什麼水果好、近視應多吃哪些蔬菜以及如何預防近視。一起來......
2019-02-11
經常看電腦吃什麼水果好 電腦族護眼明目多吃這些蔬果
現在工作每天基本上都面對電腦,對眼睛的健康有非常大的影響,所以我們要想方設法的改善這種狀態。今天我們就來看看吃什麼水果能護眼。護眼吃什麼水果好1、香蕉當人體攝入過多的鹽分時,會導致細胞中存留大量的水分,這樣可......
2017-03-15
適合夏季食用的幾款刮油減肥蔬果
夏天到了,露肉的季節到了,到了夏天是不是很多人跟小編一樣,不敢吃太多,吃東西的時候都的要想想吃的東西卡路里會不會很高,會不會長肉,那麼今天小編就為大家介紹幾種好吃又能減肥的蔬菜和水果。適合夏季吃的9種蔬菜1、......
2018-11-27
維生素C有什麼功效 富含維生素C的蔬果
維生素C有什麼功效,我們都知道維生素C是我們日常生活中必不可少的一種元素,缺乏它我們可能會患上可怕的壞血病等疾病。但你是否知道,維生素C還具有減肥、豐胸、美白的功效?減肥經研究發現,血液中維生素C的含量與身體燃燒脂......
2019-06-15
補血水果蔬菜有哪些 吃什麼蔬果補血
蔬菜和水果是從飲食上保護女性健康的好夥伴,它們不僅健康,而且營養充足,那麼補血水果蔬菜有哪些?胡蘿蔔我們都瞭解胡蘿蔔裏面藴含了超多的維生素B和C,並且其中對人體補血最有好處的就是胡蘿蔔素,想要補血的朋友一定不能錯過......
2019-09-20
有預防高血壓作用的蔬果
有預防高血壓作用的蔬果1、橘子橘子是我們大家經常見到的一種水果,雖不名貴但是具有很大的降壓功效。橘子含有大量維生素C、枸櫞酸及葡萄糖等10種營養素,對由於慢性肝炎引起的高血壓病,蜜桔可提高肝臟的解毒作用,加速治療......
2023-10-17
補血聖品有哪些 補血蔬果效果棒
補血不必豬肝湯,南瓜葡萄也很棒!這句順口溜説得非常有道理,確實生活中很多植物性食物,具有很強的補血功效,如常見的蔬菜南瓜,常見的水果葡萄、甘蔗等等,都是補血佳品,以下是詳細介紹,趕緊來看看吧。補血聖品有哪些1、南瓜補血......
2023-10-15
為健康選擇最合適的蔬果
我們知道很多的水果都是有很多的有很好的養生療效的,而水果對於我們的健康只要吃對了就能給身體健康加分的,下面我們就給大家説説對我們健康最有益的水果吧。心臟説:“我想緩解壓力!”推薦水果:西瓜心臟承受的壓力其實蠻......
2023-10-16
冬季預防感冒六蔬果
冬季天氣寒冷,感冒等疾病變得更加猖狂,體質弱的人很容易就被感冒纏上,感冒了最麻煩,噴嚏、鼻水止也止不住,因此對付感冒重在預防,貴在食療。下面小編給大家推薦6種蔬果,每天食用能預防感冒!一、預防感冒1、蘿蔔蘿蔔有下氣消......
2023-10-16
多吃蔬果 可緩解多發性硬化症
多發性硬化症是最常見的一種中樞神經系統疾病,常伴有視力受損、肢體癱瘓等症狀。美國一項最新研究發現,多吃水果、蔬菜及全穀物食品能有效緩解患者病情、降低癱瘓機率。研究隨機抽取了6989名多發性硬化症患者,對他們的日......
2017-02-21
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