一：剩下的飯菜
很多媽媽咪喜歡用晚上剩下的飯菜，給孩子做炒飯，或是把飯菜熱一下，這樣簡單又方便，而且飯菜豐富，很多媽咪們認為這樣做也有營養。
建議：隔夜的飯菜可能會產生亞硝酸（致癌物質），對人體極為不益，所以吃剩的蔬菜儘量別吃了。
二：速食早餐
西式的漢堡、雞翅等受很多人歡迎，很多媽媽也喜歡給寶寶吃這些東西，而且這些快餐店裏也提供早點，味道好吃，又方便，但是這些對寶寶的身體非常的不利。
建議：如果選擇了西式的早點，應該加些水果或是蔬菜湯，來維持營養的均勻，來保證各種營養的均勻攝取，最好是不要長期食用。
三：中國式早餐
很多小孩是爺爺奶奶帶着的，所以習慣早上吃油條加豆漿。
建議：早餐一定要有蔬菜水果，而且豆漿加油條的吃法最好少吃，不能給寶寶吃太多，一週最好一次，而且當天的午、晚餐要儘量以清淡為主，不要吃煎、炸、炒等食物。
四：零食早餐
各種零食、餅乾、巧克力成了很多寶寶的早點。
建議：零食只是給備不時之需的時候吃的，不是早上起來作為早點來吃的，早上不宜吃太多的幹食，要多吃含水分的食物才行，如果當天的早餐太乾可以加一根黃瓜。
五：運動早餐
很多家長因為上班，送寶寶上學時，通常也讓孩子們邊走邊吃。
建議：最好是將早點買好放在家裏，讓孩子在家裏吃完，儘量不要在上學的路上吃早點，以免對健康不利。
