習煉瑜伽數年，有很多朋友都會問如何選擇瑜伽墊，今天我結合自身使用體驗及這些年的教學經驗，分享我自己的個人看法，如有錯誤望指正，Namaste！最科學、最全新的瑜伽墊選擇方法習煉瑜伽數年，有很多朋友都會問如何選擇瑜伽墊，今天......

孕婦作為一個特殊的羣體，在選擇化粧品時，除應考慮化粧品對自身的影響外，尤其要保證腹中胎兒的健康，因此，在化粧品的選用方面要格外謹慎。根據各類化粧品的不同特點及其對孕婦以及胎兒可能產生的不良影響，孕婦最好避免接觸和......

生完寶寶後，媽媽們非常關心的就是自己的身材問題，想盡快的恢復到產前狀態，但是又非常糾結不知道用收腹帶好還是塑身衣好，那麼媽媽們產後用收腹帶好還是塑身衣好呢？產後用收腹帶好還是塑身衣好生完寶寶後，媽媽們會想到要儘早......

有氧和無氧的區別是什麼？可能剛健身的朋友還不是很清楚，今天就給大家分享一下。有氧運動與無氧運動人類運動的能量來源，是糖類、脂肪和蛋白質。糖類在體內有兩種燃燒方式：有氧氣和無氧；脂肪在體內燃燒方式是有氧。所謂有氧......

許多人都有過嘴脣發紫的情況，而有的人只是偶爾嘴脣發紫，有的人卻是經常性的嘴脣發紫，讓人非常苦惱，那麼嘴脣發紫吃什麼食物好呢？膚色偏深導致嘴脣發紫：美白食物本身皮膚顏色較深、偏黑色的情況下，嘴脣的顏色也會較一般人偏深......

眼前正值初夏，走到室外陣陣熱浪襲來，意味着盛夏已經不遠了，就在這樣的節點上，人更加容易火氣旺盛，四肢無力。此時應該多吃清涼解暑，健脾祛濕的食物!那麼。黃瓜黃瓜味道鮮美，營養豐富，還含有人體必需的維生素和礦物質，如維生素K......

六味地黃丸和知柏地黃丸都是地黃丸，它們之間有什麼區別呢？功效不同六味地黃丸六味地黃丸的功效是滋陰補腎、填精益髓、補養肝腎等，能增強免疫、抗衰老、抗疲勞、抗低温、耐缺氧、降血脂、降血壓、降血糖、改善腎功能、促......

酸奶不僅酸甜適口，增進食慾，具備了牛奶所有的營養，經過乳酸菌的發酵，牛奶裏面一些蛋白質和脂肪也更加容易被人體吸收。那麼酸奶含脂肪嗎？酸奶含脂肪嗎酸奶中含有少量脂肪。酸奶是以新鮮的牛奶為原料,經過巴氏殺菌後再向牛......

近年來，空氣質量變差，尤其是受PM2.5的影響，頭皮、毛髮也深受其害，幾乎每人每天都要洗髮，但市面上販售的洗髮、護髮產品琳琅滿目、品牌眾多，到底該選擇哪種成分才好呢？醫師強調，清潔效果強的洗髮精，含界面活性劑、皂性成分多，頭......

很多沿海的朋友經常吃海鮮，鮑魚生蠔蟶子是很常見的，今天就要談到鮑魚，都知道鮑魚營養豐富，還是大補的原材料，那麼烹飪的時候該怎麼煮呢？新鮮鮑魚煮多久能爛煲湯一般是90分鐘，一個半小時，但是蒸着吃就只需要10分鐘左右就可以了......

很多人在進行了一段時間的卧推訓練後，往往會感覺當初的難度已經不能夠滿足自己，但是又不知道是否應該加重量，也不知道要加多重才好。那麼卧推如何加重量呢？卧推什麼時候加重量卧推訓練中，當能連續做10個以上的卧推的時候，就......

平時我們在買內衣時，一般都是數字尺碼，而胸貼的尺碼是按字母劃分的，那麼胸貼a是小號嗎？胸貼a是小號嗎胸貼a是小號。普通內衣的尺碼，都是由數字代表，比如32、34、36等，而胸貼的尺碼是由字母代表，常見的有四個碼，分別是a、b、c、......

粉底液和隔離霜都是我們常見的化粧品，它們兩個也經常被拿來作比較，那麼粉底液和隔離霜哪個更好一些呢？粉底液和隔離霜哪個好粉底液和隔離霜都屬於化粧品，兩者的成分、功效、側重點各不相同，因此根本無法放在同一層面進行比......

又到了夏天，又到了使用涼蓆的季節，最近聽説乳膠涼蓆不錯，乳膠涼蓆的好處和壞處是什麼呢？下面一起來看看吧！乳膠涼蓆的好處一睡眠舒適。乳膠本身具有彈性，可以和身體曲線完全的貼合，所以，睡在乳膠涼蓆時身體各方面都保持在一個......

缺鐵性貧血是孕婦常見的症狀。懷孕期間，由於母體胎兒的發育、以及胎盤、臍帶的生長會使孕婦對各種營養物質的需求增加，導致缺乏鐵、葉酸和維生素B12等元素。缺鐵性貧血的孕婦可多吃含鐵豐富的食物，一起來看看有哪些吧！孕......

在日常生活中，很多人跑步運動的時候都會穿運動內衣，可以很好的固定胸部，防止運動時胸部激烈晃動，這樣更方便運動健身，那麼運動內衣是緊好還是鬆好？下面一起來看看吧。運動內衣緊好還是鬆好看運動強度。運動內衣穿緊還是穿鬆......

喝水對健康問題很重要，每天多喝水有益健康，不同的時間段喝水有着不同的效果。當然，喝水用到水杯是不可或缺的了，但你知道嗎？杯子的選擇和喝水是一樣的重要，如果長期選錯水杯對健康不利。那麼，用什麼杯子喝水更健康有利呢？用什......

胃寒不能吃什麼，胃寒也是屬於胃病的一種，在日常的生活中我們經常會遇到胃寒的患者，在發生胃寒的時候我們首先需要注意的就是在飲食上應該注意的事項，哪些食物是不能吃的，下面就讓我們一起去了解一下吧。甘蔗在發生胃寒的時......

每個孕媽媽都希望自己生下的寶寶能白白胖胖的，孕婦吃什麼嬰兒皮膚白，一起來看下吧!西蘭花西蘭花中所含有的維生素A、維生素C、胡蘿蔔素，都對皮膚有很好的保健作用，不但能夠增強皮膚的抗損傷能力，還有助於保持皮膚彈性。對......

因為紫外線是一年四季都有的，所以即便是過了夏季，到了秋冬仍舊需要做好防曬的工作，而隔離和防曬霜都具有防曬的效果，那麼秋冬該用隔離還是防曬霜呢？秋冬用隔離還是防曬霜秋冬可以用隔離，也可以用防曬霜。秋冬季節也有紫外線......