糖尿病是一種慢性疾病,多半以中老年患者聚多,患有糖尿病者,需要長期的飲食控制才能確保血糖的平穩狀況。據調查:我國的糖尿病人數為1.09億,患病率為11.6%,位居世界第一。那患了糖尿病的人能吃水果嗎?下面一起來看看吧。
糖尿病不宜吃6種水果
1、榴蓮
在所含成分中,有2/3是糖。對於血糖高、高血壓、胃腸道潰瘍等人來説,吃榴蓮仍需謹慎,最好能減飯量再吃榴蓮,以免攝入熱量超標,加重原有疾病。
2、車釐子
車釐子的含鐵量是很高的,但是它的糖分也很高,所以糖尿病人羣應該遠離它。
3、芒果
芒果中含有盛糖量很高,糖尿病患者不宜多吃。芒果也是一種過敏性食物,過敏體質的人僅僅接觸果皮,也有可能過敏,因此過敏體質者也要慎食。
4、提子
提子皮、核、籽都是很好的物質,具有抗氧化的效果,對於心腦血管疾病也有預防的作用。但是它的含糖量高,十個提子的熱量相當於二兩米飯的熱量,糖尿病患者不宜多吃。
5、釋迦
每100克釋迦可含總糖15.3%~18.3%,維生素c為265mg。由於釋迦口感偏甜,含糖量較高。糖尿病患者應慎食。
6、火龍果
其富含天然葡萄糖,容易吸收,糖尿病人一餐不宜多吃。有腸胃功能紊亂、容易腹瀉的人,也應少吃。
温馨提示:
對於糖尿病患者,吃水果的時候要限量,每天以100~200克為宜。還要注意不要在餐前或餐後立即吃水果,可以選擇兩餐之間吃,以免血糖波動過大。