天氣越來越冷，現在這種天氣很容易產生濕氣，濕氣雖然不是病，但是同樣會影響人們的健康和日常生活，如果體內濕氣重的話，就會產生一系列不良的連鎖反應，尤其是女人，因為女人的身體是最為敏感的，所以濕氣一重就會有眼袋、黑眼圈，那麼我們怎麼才能正確的認知濕氣?怎麼祛濕氣呢?下面小編就帶大家一起來看看吧。
體內濕氣重的其他表現
1、精神頹廢
人的體內濕氣一旦過重，首先表現的便是精神和睡眠。濕氣重會導致人失眠，或者是精神頹廢，一整天都會感覺到渾渾噩噩的，完全提不起精神。
2、皮膚油膩
濕氣重的人，臉上會出很多油，皮膚髮黃，還會長青春痘，嚴重時還會局部發炎瘙癢，起疹等。
3、舌苔厚膩
這是濕病的經典表現，它常在機體還沒有表現出突出病態態勢時就有所表現。看舌苔以清晨剛起牀的最為準確。
4、婦科疾病
濕氣重的女星=性，會出現小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過多、陰部瘙癢等症狀。這是濕邪傷及人的腰以下的部位。
5、身形肥胖
濕氣重時，女人的小肚子會顯得腫大，而裏面並不是脂肪。而是濕氣跟脂肪混在一起，造成的虛胖的症狀。這是濕氣重，導致消化不良引起的。
濕氣重如何祛濕
1、勤運動
運動出汗是人體保持健康的重要方法之一，我們可以通過運動排汗進行祛濕，祛濕的同時，還能起到強身健體的作用。
2、拔罐
拔罐是通過刺激人體血脈和神經，起來舒經活絡、祛除體內寒氣的作用。濕屬於邪氣的一種，拔火罐不僅可以祛除邪氣，還能夠驅除體內的風、寒、熱等邪氣。
3、食療
食療中，最為出色的薏米。它可以治濕痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。薏米味甘淡，能利水滲濕，是常用的利水滲濕藥，也是常用的祛濕食療藥材。
總結：通過以上文章介紹，相信大家對體內濕氣重的5種表現和3重祛方法都有了一定的瞭解，希望對大家有所幫助，我們平時要養成適量運動鍛鍊和良好的睡眠習慣，保持愉悦的心情，身體就會越健康，如果想了解更多相關知識或更多有關養生、兩性、育兒等信息，可以多關注我們平台哦!
