健康科普

年紀越大，越需要同房帶來的種種好處：煥發朝氣、減緩痴呆、保護心臟、幫助長壽等。近日，某研究發現，大約3/4的老年人性生活活躍，能夠獲得高潮，一些老年人甚至認為目前的性生活質量比年輕時高。不過，由於老年人的一些自身特點，......

老人健康飲食5要點吃夠蔬菜、水果限量蔬菜和水果提供膳食纖維、各種維生素和礦物質，還有有益健康的抗氧化成分，能延緩人體衰老，所以每天保證吃到1斤蔬菜，菌類和綠葉菜一定要吃。水果由於糖分太高，建議每天200g就夠了，相當於......

各類暈厥情況急救措施低血糖暈厥這種暈厥在老人中很常見，尤其是有糖尿病的老人，此時的老人先有飢餓感，之後有乏力、四肢麻木、情緒不安、面色蒼白、頭暈、嘔吐、心慌、胸悶等。低血糖大多是因飢餓、營養不良或者降糖藥使......

一、紅油牛肉火鍋冬季推薦理由：1.牛肉富含蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，秋冬季節天氣寒冷，吃一頓熱騰騰的牛肉火鍋，既滋補又美味；2.牛肉有補中益氣，滋養脾胃，強健筋骨，化痰息風，止渴止涎之功效，適宜......

老人記憶障礙9個方面防範所謂心理老化，是指一個人的認識、情感、意志及個性品質與其年齡階段特徵相比，整體反應水平下降，心理機能明顯退化和衰老。心理老化是一個人精神上“未老先衰”的一種表現，是一種心理病態。人的心......

如果在路上看到跌倒的老人時你怎麼辦呢？我想很多人應該沒什麼概念。當發現老年人跌倒時，先不要急於扶起來，要根據情況進行相應處理。以下，我們就來看看如何幫助跌倒老人。老人跌倒了怎麼辦？對意識不清者，先撥打急救電話，説明......

胃口好老人才能長壽老年人想要長壽就得胃口好,然而食慾不振降低了老年人對美食的慾望,這樣一來就難以補充營養,長期下去體質會越來越差。有些老人常感到食慾不振，吃啥都沒胃口，有時候甚至懶得吃飯。以色列本古裏安大學......

中老年人打鼾危害大打鼾的危害，打鼾往往會伴有鼻塞、憋氣，患者容易在睡眠中別憋醒，出現煩躁、白天精神不振、嗜睡、易疲勞等情形，中老年患者甚至還會伴發高血壓，心臟病，糖尿病，脂質代謝紊亂等全身代謝紊亂性疾病。因鼾症引起......

長壽菜——裙帶菜大醬湯水溶性植物纖維的裏面富含多糖類成分藻膠酸，藻膠酸可以和其他食物中的鹽分相結合，促進鹽分排出體外，不知不覺中就減少了人體對鹽分的吸收。眾所周知，老年人隨着年齡的增高，味蕾也會漸漸變的遲鈍，在不......

夏天預防關節炎的食物綠茶：這種温和的收斂性茶含有非常豐富的抗氧化劑——茶多酚，研究顯示，綠茶可以有效緩解風濕性關節炎。而且，常飲綠茶能防癌，降脂和減肥，對吸煙者也可減輕其受到的尼古丁傷害。奶酪：所有品種的奶酪中都含......

1.不宜“早”。早晨氣温低、霧氣重、温度大，易患感冒、氣喘、“老慢支”和肺心病等，還會使病情加重。故老年人宜在太陽初升後外出鍛鍊，這時的空氣才真正清新。2.不宜“空”。晨起血流相對緩慢，血壓、體温偏低，且經過一夜的......

第一步：晨起喝水早上起牀先喝一杯温水，因為人體經過一夜的睡眠和休息，因為排尿、呼吸等原因，水分排泄的比較多，所以，早上起來喝一壞温水不但可以恢復身體水分還有助於腸道蠕動，可防止便祕或改善便祕。第二步：適當運動適當的運......

一、“三個少”1.少鹽經過多年的普及教育，基本上都能認識到攝取過多的食鹽，所帶來的危害，一系列衰老病幾乎都與鹽有關。所以，不光是停留在認識上，還要落實到生活中，尤其要注意“隱性食鹽”的計算和攝取，往往食鹽超標，都是沒注......

老人卧牀腹瀉怎麼辦腹瀉飲食調理方法1、應多喝糖鹽水腹瀉次數較多時,要鼓勵病人多飲糖鹽水,在500毫升的白開水中,加入2克鹽、5克糖(加多維葡萄糖最好)即可,以及時補充體內丟失的水、鹽和能量,每天要喝2000--3000毫升......

老年人應該多曬曬太陽有些老年人在冬天的時候，不喜歡到外面曬太陽，而是坐在家裏，隔着窗户曬太陽。專家研究發現，那些常在窗前曬太陽但不出門的老人，也同樣表現出維生素D缺乏症狀。研究人員解釋，這是由於窗户玻璃濾掉了部分......

一、可服不良嗜好儘量少抽煙，不酗酒，不熬夜。不隨便輕信醫療廣告宣傳，隨便濫用眼藥。眼睛乾澀可適當點用潤滑劑如人工淚液等，儘量避免長時間在昏暗的環境中閲讀和工作，晚上看電視時最好開燈，否則容易誘發急性閉角性青光眼。......

褐米:許多人都認為多進食糖類會發胖，從而逃避含糖類的食物。但專家認為糖類對保持人體能量非常有益，並建議人們平時注意吃一些褐米、穀物等含有大量纖維的食物。營養學家稱，這些食物有益於降低膽固醇水平，減少患心血管疾......

老人脾氣變暴有原因老年人由於年齡增長，身體各項機能逐漸衰退，認知能力呈現下降趨勢，同時，也飽受各種慢性疾病困擾，感覺自己不像從前那樣掌握一切。因此就變得失落、敏感、多疑、挑剔等，進而出現一些古怪的脾氣。另外，還有一......

中老年人養生六大誤區保健品要多吃吃保健品對於老年朋友來説是最直接的健康養生方式，以至於很多老人都過度依賴保健品，身體哪裏不舒服馬上就會想到要吃保健品。其實，保健品是不能隨便吃的，食用保健品的原則是：缺啥補啥。而......

老年人貧血的症狀隨着年齡的增長，骨髓的造血功能逐漸衰退，紅髓細胞在60歲後進一步減少，80歲時僅為成年時的29%，往往導致老年人貧血。而且，老年人睾丸素分泌不足，紅細胞生成素分泌減少，因而貧血在老年男性更為明顯。同時，老年......

老人這樣飲食有利補鈣動物骨頭老年人可以適當的食用動物骨頭湯，不僅味道鮮美而且有着非常好的補鈣作用，對老年人的身體健康是非常有幫助的。友情提醒：魚骨也能補鈣，但要注意選擇合適的做法。幹炸魚、燜酥魚都能使魚骨酥軟......

有以下10個標準，患老年痴呆機率高認知障礙是判斷老年痴呆的重要標準認知是指人腦接受外界信息，經過加工處理，轉換成內在的心理活動，從而獲取知識或應用知識的過程。它包括記憶、語言、視空間、執行、計算和理解判斷等方面......

老人肚子脹是什麼原因？老人脹氣怎麼辦老人由於消化功能減退，常常會出現脹氣的症狀，腹脹、腹痛、頻繁的放屁、打嗝，令人坐卧難安、尷尬不已。“脹氣是萬病之因”，是老人健康最要不得的現象。氣滯留體內，會阻礙各種津液循環，使......

數九，又稱冬九九，是中國民間一種計算寒天與春暖花開日期的方法。一般“三九、四九”時最冷，是一年中最冷的時段。數九方法在我國民間口口相傳，有歷史但缺乏記載，至於起源何時，沒有確切的資料。那麼數九從哪一天開始到哪一天......

端午節是我國的傳統節日，吃粽子是端午節的習俗，那麼端午節為什麼要吃粽子，你瞭解嗎?很多人認為端午吃粽子和屈原有關，這是真的嗎?端午節為什麼要吃粽子呢?小編為你揭祕答案。端午節為什麼要吃粽子?古代粽子又叫角黍、筒粽......