手機版
保存到桌面
熱門搜索:
母嬰保健
飲食指南
運動養生
首頁
養生知識
運動養生
養生日曆
穴位養生
母嬰保健
疾病預防
減肥瘦身
養生小妙招
中醫養生
關注飲食
飲食指南
生活常識
生活禁忌
食材
小偏方
養生頭條
今日頭條
常見疾病
醫界要聞
健康科普
醫療資訊
曝光台
養生保健
兩性健康
男性健康
女性健康
心理健康
兩性保健
節氣養生
立春養生
雨水養生
驚蟄養生
春分養生
清明養生
穀雨養生
立夏養生
小滿養生
芒種養生
夏至養生
小暑養生
大暑養生
立秋養生
處暑養生
白露養生
秋分養生
寒露養生
霜降養生
立冬養生
小雪養生
大雪養生
冬至養生
小寒養生
大寒養生
秋季養生
三伏天養生
美容養顏
首頁
>
養生頭條
>
健康科普
>列表
老年人防衰老 50歲、60歲、70歲該補什麼?
50歲、60歲、70歲都該補什麼50歲:補鈣、維生素D以及歐米伽3脂肪酸、益生菌50歲後,骨質流失加快,尤其是女性。建議這個年齡段的男性每兩天補充600國際單位的維生素D和1000毫克的鈣;女性補鈣應達到1200毫克。良好食物來源有......
2023-10-18
老人長壽原因有哪些 揭91歲老人的獨家養生祕訣
飲食非常重要王老在這方面頗有心得每天都吃豆腐皮。王老告訴記者,十幾年前,他得知一個大夫給得骨質疏鬆的母親配製的營養餐裏,把豆皮放在了第一位。從那時起,他就開始每天吃豆皮等豆製品。87歲時,王老出門被車撞了一下,兩個......
2023-10-17
老人怎麼吃醬油更健康
老人可以吃醬油嗎?老人怎麼吃醬油更健康老人怎麼吃醬油更健康?醬油吃多了有什麼壞處?大部分老人炒菜時都離不開醬油,它不僅能給菜餚加色,還能添味,但醬油吃多了也有壞處,不利於養生,那麼老人怎麼吃醬油更健康呢?老人怎麼吃醬油......
2023-10-18
老年人得了腦梗塞 吃什麼水果好
老年人得了腦梗塞不能大意,很容易復發,而且復發起來會很嚴重,所以調養很重要,所以在飲食中要增加膳食纖維和維生素C的食物,其中包括粗糧,蔬菜和水果。有些食物如洋葱、大蒜、香菇、木耳、海帶、山楂、紫菜、淡茶、魔芋等食......
2023-10-18
老花鏡使用誤區都有哪些
不要圖便宜老花鏡使用誤區都有哪些老人在使用老花鏡的時候經常會有很多錯誤認識,很多老人長期都是用同一副老花鏡,老花鏡使用誤區有哪些呢?使用老花鏡的時候要注意哪些問題?小編為大家盤點了關於老花鏡使用誤區項目,一起來......
2023-10-18
女性在冬季美顏養生:體質寒冷的一定要看一下!
如果你在冬天的時候手腳冰涼,在經期的有血塊,痛經等症狀,那肯定是有宮寒的現象了。如果本身就是體質偏寒的人,那麼你需要在寒冷的冬季做好保暖工作。寒涼體質的調理方法首先,飲食要多吃温性的食物。可適當多吃温熱的食品,如......
2023-10-19
4類營養素提升睡眠質量
補充4大營養素預防失眠維生素B羣引發失眠的原因眾多,若罪魁禍首是煩躁不安的話,可以多攝取富含維生素B羣的食物。維生素B羣能維護神經系統的穩定,具安穩情緒的療效。想要有足夠的精力面對忙碌的生活,以及鬧哄哄的大腦,你絕......
2023-10-18
女人這個地方一冷就出事!
女人向來事多,包括臉和身體!斑、衰老、黑眼圈、發胖.......總之,一輩子都在與不完美做鬥爭!以前年輕不懂,節食減肥、愛冷飲、痘痘拼命擠,臉和身體給生生折騰出了各種問題,後來才知道,臉和身體的問題其實多跟體寒有關。冷,是......
2023-10-19
中老年人晚上失眠怎麼辦 緩解失眠有妙招
制定有規律的作息制度,並堅持執行建議中老年失眠患者早晨六點起牀,中午不午休,晚上九點左右開始休息,如果中午特別睏乏,可以做點運動,讓自己精神起來。總之,一定要堅持到晚上九點左右才正式休息。注意營養元素的補充我們人體......
2023-10-18
老年人飲食養生要做到“十不貪”
老人飲食養生十不貪一、不貪肉。老年人膳食中肉類脂肪過多,會引起營養平衡失調和新陳代謝紊亂,易患高膽固醇血癥和高脂血症,不利於心腦血管病的防治。二、不貪精。老年人長期講究食用精白的米麪,攝入的纖維素少了,就會減弱......
2023-10-17
老人常做這些事 癌症將會遠離你
老人常做這些事癌症將會遠離你哼着小曲做家務規律的體力活動可以提高身體機能,增強免疫功能,提高機體抗癌能力。但受時間和空間限制,每天規律運動對大多數都市人來説較難。不妨將運動融入日常生活中,比如做家務。拖地、掃......
2023-10-18
南方小年是什麼時候 南方小年有哪些習俗
春節前有一個節日叫做小年,但這個小年的時間是南北不一致的。那麼南方小年是什麼時候呢?南方小年有哪些習俗?下面就為大家介紹一下。南方小年是什麼時候南方小年是臘月二十四。古代時,臘月二十三是北方權貴過小年的時間,偏......
2023-10-19
老人一動就頭暈啥病 老人一動就頭暈病症
老人頭暈都是這些病鬧的貧血。老人如有頭暈、乏力、臉色蒼白的表現,應去醫院檢查一下,看是否盆血。健康狀態下,老年人體內造血組織的存在量以及造血質和量已有所下降,紅血球本身的老化,使其對鐵的利用率大不如前。因而,老年......
2023-10-18
老人如何預防骨質疏鬆?補鈣很重要!
一、户外運動户外運動不僅能通過全身運動,促進骨密度增強,還可以因為太陽光的照射,增加人體維生素D的合成。每日曬太陽20分鐘左右,對骨質疏鬆症有很好的預防作用。所以,户外,特別是陽光下的户外運動,是預防骨質疏鬆的好辦法......
2023-10-18
老年性黃斑變性如何調養?推薦2款食療茶治眼病
老年性黃斑變性早發現早治療無論是中醫或是西醫,目前都無法根治老年性黃斑變性。老年性黃斑變性只要早期發現、及時治療,是可以控制的。很多患者在病至晚期,視力幾乎完全喪失時才祈求中醫能“起死回生”,但此時才求治,中醫......
2023-10-18
中老人增強抵抗力 13種食物保證中老年人健康
中老人增強抵抗力13種食物保證中老年人健康老年人的健康對很多做子女的人來説是很重要的,的確,老年人的身體隨着很多機能衰弱也變得抵抗力較差。那如何保證老年人的健康呢?下面就趕緊和小編一起來看一下都有哪些健康食物......
2023-10-18
老人晨練要吃早餐嗎?
老人晨練要吃早餐嗎?老人早餐應該吃多少可是,有些人起牀便開始鍛鍊,忽視吃的早餐問題,有些老年人會選擇一部分食物在鍛鍊之前食用,鍛鍊回來後,將剩餘的食物吃掉。這樣,既能避免運動時出現不適症狀,也能保證一上午能量、營養素......
2023-10-18
老年人竟然吃這些食物最健康
容易消化食物老年人胃腸功能減退,我們應當選擇一些容易消化的食物,以便吸收。如燕麥、玉米、大米小米,最好煮成粥,容易吸收。注意選這些食物時候,那些加工精細的不要,因為越加工,食物中丟失的營養物質越多。補充蛋白質我們知......
2023-10-18
北方小年吃什麼 北方小年吃什麼傳統食物
小年是春節前一個重要的節日,又稱灶王節,由於文化差異,中國各地小年日期也不同。總的來説北方是臘月二十三,南方是臘月二十四,還有少數地區在正月十五、十六。那麼北方小年吃什麼呢?下面一起來看看吧。北方小年吃什麼1.麻糖......
2023-10-19
好心態方能長壽 “氣”出來的糖尿病
好心態方能長壽“氣”出來的糖尿病大家知道,老人保持良好的情緒,對於身體健康極為重要。就老人常見的慢性病而言,就與老人心態息息相關。高度焦慮誘發心臟病心臟病患者以老年人居多,其典型的表現為胸悶、氣急、疲憊無力等......
2023-10-18
炎炎夏日老人要怎麼吃才健康? 這麼吃清爽又營養
夏季老年人飲食要點要補水夏季的高温,人體要維持自身正常、恆定的體温,必須要靠出大量的汗來調節,大量出汗則需要補充足夠的水分,然而對於老人來説,正確適當的補水十分重要。特別是因為老人對“口渴反應”不敏感,如等口渴了......
2023-10-18
老人記憶障礙,9個方面防範
老人記憶障礙9個方面防範所謂心理老化,是指一個人的認識、情感、意志及個性品質與其年齡階段特徵相比,整體反應水平下降,心理機能明顯退化和衰老。心理老化是一個人精神上“未老先衰”的一種表現,是一種心理病態。人的心......
2023-10-18
老人胃口不好 試試開胃7招
老人胃口不好試試開胃7招1,勾芡淋汁好味道一般來説,老人家的飲食應該少鹽少糖。在這樣的原則下,做菜時,先以少許的糖和鹽調味,然後把調味較重的湯汁淋在菜上,或勾芡;也可以在水煮的食物上淋上汁再入口。這樣甜味和鹹味......
2023-10-18
驚!老人後仰洗頭竟會中風
老年人後仰洗頭不可取每逢節假日,去美容美髮的人也多起來了。據有關報道稱,很多老年婦女在做美容時發生中風的情況,而大部分都發生在後仰洗頭的時候。這是因為,大部分老人都有頸椎退行性病變,腦供血自然不足,後仰洗頭時,會過......
2023-10-17
怎麼吃粽子不傷胃
又到了一年一度吃粽子的季節啦,那跳躍在齒間的糯米,那融化在味蕾上的鮮肉,那甜蜜在心間的豆沙,既是美味,也是傳統。那麼,如何既能吃到美味的粽子,又能保護好我們的胃呢?一起來看看吧!怎麼吃粽子不傷胃1、不要與魚肉同食吃粽子......
2023-10-18
2500
首頁
上一頁
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
下一頁
尾頁
今日頭條
1
老人摔倒怎麼辦!掌握這些技巧可以防摔
2
氣血不足吃什麼調理的又快又好女人 女人氣血不足怎麼
3
一般化療第幾次最痛苦 化療的注意事項
4
有這個特點的豬蹄千萬別買
5
滴血認親靠譜嗎?實驗證明其百分百在“坑爹”
6
打噴嚏流鼻血是怎麼回事 打噴嚏流鼻血的原因
7
打死不能生吃的4類菜
8
泡盛酒的營養價值
9
女生肛門癢可以自愈嗎 女生肛門癢是否可以自愈
10
茄子燉土豆先放茄子還是土豆 茄子燉土豆要怎麼做
每日精選
腰椎盤突出了怎麼辦?三個自我療法來幫忙
2023-10-18
便祕怎麼辦 老年人防治便祕有祕籍
2023-10-18
老人過度依賴電視 打亂規律傷害身體
2023-10-15
中老年秋季養生要補鈣 遠離骨質疏鬆靠7招
2023-10-17
猜你喜歡
新生兒怎樣選擇合適衣物
下月起入境旅客禁帶果蔬 禁入物新增土壤轉基因
電飯煲糙米飯怎麼做 糙米飯電飯煲煮多久
體温低血壓低怎麼辦 體温低血壓低該如何
紅心火龍果和蘋果和牛奶可以榨汁喝嗎 火龍果不能和什麼同吃
秋冬潤肺的水果有哪些 6類食物一定要知道
每天晚上不吃飯能瘦臉嗎 晚上怎麼才瘦臉
牛皮癬在冬天病情會加劇 冬天怎麼預防牛皮癬?
啤酒能收縮毛孔嗎 啤酒能收縮毛孔?這科學嗎?
精彩圖片
中年人當健身 防腎虧至衰老
專家診治 老年人失眠
老人一動就頭暈啥病 老人一動就頭暈病症
腰椎盤突出了怎麼辦?三個自我療法來幫忙
中老年人養生六大誤區 保健品多吃無益
腹瀉飲食調理方法
熱門標籤
吐納法
頭睡扁了還能圓回去嗎
喉嚨刮痧後
唯達寧噴劑
爬山後小腿痛緩解方法
神曲的作用
兩歲
搖搖
螃蟹死了能不能吃了
胃出血貧血嚴重怎麼辦
syndrome
高壓133低壓97正常嗎
月經過後同房會不會懷孕
發低燒可以吃什麼
鐵皮石斛的吃法
發燒了什麼時候吃藥比較好
寶寶吃夜奶的好處與壞處
主動脈硬化疼痛在哪
最新文章
月經期間不能吃什麼 哪些食物月經期間不能吃
中暑可以喝冷飲嗎 中暑後能不能喝冷飲
間接膽紅素偏高的原因
壯陽最有效的方法 哪些方法可以有效壯陽
初發糖尿病胰島素強化治療多久
白茶屬於什麼茶 白茶有什麼好處
白癜風久治不愈的主要原因有哪些
經期乳頭癢是怎麼回事
能量流瑜伽是什麼 能量流瑜伽適合哪些人羣
引發濕疹的原因是什麼呢?