如果便祕比較輕微，吃蘋果有用，可以幫助改善便祕。如果便祕比較嚴重，吃蘋果改善的效果不理想。具體分析如下：
1、有用
便祕指的是每週排便少於三次，糞便乾硬，排便困難。如果便祕不是特別嚴重，建議在日常可以適當的吃一些蘋果，蘋果內含有大量的纖維素、維生素，而且蘋果內含有較多的水分，吃了蘋果之後，能夠加速腸道的蠕動速度，幫助排便。
2、沒用
如果便祕的情況比較嚴重，只通過吃蘋果促排便的效果不理想，在調整飲食的同時，還需遵醫囑口服藥物，例如使用麻仁潤腸丸、乳果糖口服溶液、乳酸菌素片等藥物，能夠加速腸道的蠕動速度。也可使用開塞露的藥物，將藥物進入到肛門之後緩解便祕症狀。
便祕的患者日常需要結合自身身體情況，選擇合適的運動項目，如散步、打球、跳繩等，用的目的是加速胃腸道蠕動，幫助糞便排出體外，緩解便祕。
