頭痛是臨牀上常見的自覺症狀，可見於多種疾病中，如感冒、中風、頭顱內的炎症等。一般來説需要及時進行就醫治療，如果想要喝粥，一般建議選擇比較温和清淡的，比如葱豉粥、菊芽粥、杏陳薏米粥等，注意不要食用生冷辛辣刺激的食物。
1、葱豉粥
主要是用粳米，葱白、淡豆豉熬製，可加入生薑數片同煮。葱豉粥主要是可疏風散寒，頭痛連及項背，惡風畏寒，遇風尤劇，喜以巾裹頭，口不渴的風寒頭痛患者宜食用。
2、菊芽粥
主要是應用甘菊新鮮嫩芽，洗淨切細，應用粳米、冰糖適量一起煲粥。此粥可疏風清熱，頭痛而脹，甚則如裂，發熱惡風，面紅赤，口渴喜飲，大便祕結，小便溲黃的風熱頭痛患者宜食用。
3、杏陳薏米粥
主要是應用陳皮，先煎水去渣，加杏仁、薏米，煮粥。此粥可祛風勝濕；頭痛如裹，頭暈而沉，肢體倦重，胸悶納少，小便不利，大便稀溏的風濕頭痛患者宜食用。
需要注意的是，頭痛症狀不能通過喝粥進行緩解，出現相關不適症狀時，一定要及時到院就醫，完善相關必要檢查，明確診斷，及時在醫生的指導下進行鍼對性治療，平時也要注意休息，不要過於緊張。
