鍛鍊肺部可以通過有氧運動來提高肺活量，例如慢跑、游泳、跳繩等。
1、慢跑
鍛鍊肺部可以通過慢跑的方法，在慢跑的過程中應該循序漸進，速度慢慢的上來，儘量不要一開始就跑得很快，要做到量力而行，才能夠達到鍛鍊肺部的目的。
2、游泳
因肺活量低可能會對身體產生不利的影響，應該選擇游泳的方法來提高肺活量，游泳可以提高肺功能，屬於一項高耗氧量的運動，同時能夠促進血液循環，增強身體免疫力。
3、跳繩
跳繩對肺部是有好處的，能夠有效的避免或者是預防肺部疾病的發生，同時還可以增加肺活量，屬於一種比較常見的有氧運動，還可以維持心肺的強壯和健康，但是在跳繩的時候需要穿着輕便的服裝，還要做好熱身的運動，能夠避免在運動的時候出現扭傷。
