糯米中含有豐富的澱粉和鈉等，糯米香糯粘滑，富含B族維生素，有温暖脾胃，補益中氣的功效。那麼，血糖高糯米可以吃嗎？
血糖高糯米可以吃嗎
血糖高的患者可以吃糯米，但建議不要吃太多。因為糯米的血糖高於普通的白米飯，如果糯米吃多了，餐後血糖上升幅度更明顯，容易引起血糖的波動。另外，由於糯米相對不易消化，血糖高的患者多吃糯米會加重胃腸負擔，容易引起消化不良。糯米等也是碳水化合物，所以這個血糖高的患者可以吃，但建議偶爾吃，不要吃太多。
如果糯米吃太多的話，糯米比普通粳米糖分高好幾倍，進入身體會分解成葡萄糖，而且糯米中含有豐富的澱粉和鈉等，容易引起高血壓和動脈粥樣硬化等糖尿病的併發症。
血糖高時，要注意日常飲食和運動調理，給予低鹽低脂、低糖飲食。平時可以吃西紅柿、黃瓜、芒果、荔枝等含糖量低的水果。不吃土豆、山藥、紅薯等澱粉質高的東西，不吃堅果類、動物內臟類。多吃蔬菜，多吃粗糧，少吃細糧，堅持運動，可以跑步、走路、騎自行車等。在醫生指導下，選擇合適的降糖藥物治療，注意血糖監測。希望這篇文章能夠幫助到您，祝您生活愉快，身體健康！
