孕婦妊娠期間會消耗大量蛋白質來供給營養,蛋白粉是優質的蛋白質來源,那麼孕婦可以喝蛋白粉嗎
可以喝。
孕期是可以適當的補充一些蛋白質和維生素的,確保自身的營養充足,才能有足夠的營養供給寶寶。蛋白粉的食用可以很好地增加孕婦的免疫力和抵抗力,同時也能促進寶寶的體質的加強。
對身體有害。
攝入過多的蛋白質,易讓腎臟的負擔加重,出現四肢浮腫,高血壓。還可能出現頭昏眼花,胎兒不長,嚴重的甚至會發生腎損害。
停止大量食用。
不必盲目,可以選擇從食物中蛋、肉類、大豆、牛奶攝取蛋白質比吃蛋白粉更能被人體吸收。
孕婦妊娠期間會消耗大量蛋白質來供給營養,蛋白粉是優質的蛋白質來源,那麼孕婦可以喝蛋白粉嗎
建議早上食用蛋白粉。
一般來説,在早上的時候,人體經過一個晚上的休息,已經長時間未進食,急需補充能量。這時候腸胃等消化系統的消化吸收能力是最強的,在喝蛋白粉之前先吃點其他食物,這時候吸收的蛋白質不必用於恢復機體能量,利用率更高。