細選食物少疾病春季氣溫逐漸升高後，細菌、病毒等微生物也開始繁殖，活力增強，容易侵犯人體而致病。所以在飲食上應攝取足夠的維生素和礦物質。塔菜、芥藍、西蘭花等新鮮蔬菜和柑橘、檸檬等水果，富含維生素C，具有抗病毒作用;......

一忌：上火亂用解毒丸春天容易上火，牙痛，口腔潰瘍。這時候就會病急亂用藥。各種解毒丸買來就吃。要注意，春天上火有兩種，有口乾舌燥，大便乾結的屬實火可以吃一點解毒丸降火等。如果脾胃虛弱引起的，口乾眼乾可以喝一點菊花茶，或......

換季時，由於天氣的原因，很容易感冒、咳嗽。咳嗽是一件很痛苦的事，很多人感冒後，往往咳嗽還需要持續一段時間。怎麼能讓咳嗽好的快?今天就來聊聊關於咳嗽的事，緩解咳嗽，一個隨時可以按揉的簡單穴位搭配一碗美味的湯羹，也能起......

阿膠是一種很常見的滋補品，生活中很多人都喜歡將它作為滋補養生的食物進行食用。那麼吃阿膠的好處有哪些呢？下面就為大家介紹。吃阿膠的好處1.止血阿膠味甘質粘，有很好的止血作用。常用治吐血、尿血、便血、崩漏以及妊娠......

在春季的最後一個節氣穀雨節氣過後，也就意味著春天結束了，人們要開始進入夏季，而夏季的第一個節氣也就立夏了，那麼立夏是幾月幾號2021年是多久呢？接下來就為大家介紹。立夏是幾月幾號2021年2021立夏是2021年5月5日，14點39分......

瑪咖粉所用到的主要原料是瑪卡，瑪咖是非常典型的十字花科植物，它其中含有大量的高單位營養素，它的滋補效用非常好。那麼瑪咖粉的功效與作用有哪些呢？一起來了解一下吧。瑪咖粉的功效與作用1.提高免疫力如果人們身體免疫力......

今年的三伏天，不知不覺地走過了28天，即將要踏入末伏天的10天了。8月11日起，就進入三伏天的最後一伏——末伏。今年的末伏時間為8月11日~8月20日。這期間，天氣仍然較熱，且雨水較多，溼熱交蒸，合而為溼熱邪氣。如果脾傷於溼，不僅......

飲食養生：清明時節，應吃些護肝養肺食物，如菠菜、韭菜、薺菜等新鮮時令菜。飲食要訂量，不要暴飲暴食，不應多吃羊肉或酸性食物。順應春天的養生天機，適當地“增甘”，即補充點甜食，但不宜過多。穿衣養生：俗話說“二、八月亂穿衣”......

秋冬養生補虛，來，美味山藥端上桌!都說山藥養生，它到底好在哪?優質的山藥長啥樣?山藥，自古是藥食同源的佳品。用對了，單味山藥就能養身、治病。好吃的鮮山藥，肥厚多汁，又甜又綿，但有時買回來的，卻是又水又脆，令人失望。山藥雖然......

俗話說“小暑不算熱，大暑正伏天”。大暑是一年中日照最多、最為炎熱的時候，時間點在每年公曆的7月22日—24日之間。三伏天裡，暑熱逼人。進入了氣溫最高的一段時期，全國大部分地區都會出現35℃以上的高溫天氣。人們都處在......

小滿是二十四節氣之一，夏季的第二個節氣。其含義是夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，但還未成熟，只是小滿，還未大滿。那麼小滿吃什麼呢？下面一起來看看吧。小滿吃什麼1.枸杞苗枸杞苗又叫甜菜、枸杞尖。中醫認為，枸杞苗全株性涼，味......

1、養陽春天裡人體陽氣生髮的特點，可選擇平補和清補飲食，如選用溫性食物進補。平補的飲食適合於正常人和體弱的人，如蕎麥、薏苡仁、豆漿、綠豆及蘋果、芝麻、核桃等。清補的飲食是指用食性偏涼的食物熬煮的飲食，如梨、藕......

轉眼間，就是立秋的季節，天氣的變化很大，空氣中的水分也會越來越多，很有可能導致食物的黴變。雖然入秋以後，白天的溫度還是比較高的。那麼立秋養生不能做什麼？下面讓我們一起來看看吧。1、忌無病亂補不僅會增加開銷，還會傷害......

靈芝孢子粉是指靈芝在生長時，從靈芝菌褶中彈射出來的極其微小的卵形生殖細胞即靈芝的種子。它屬於藥食兩部分，其功效對人體有很大的促進的作用。下面我們就來具體看看靈芝孢子粉有哪些功效。靈芝孢子粉有哪些功效1.改善......

冬季是最為適合進補的時節，在冬季進補是比其他季節的功效好幾倍，說到進補肯定湯類最可以補充營養，那麼是喝什麼湯類最進補呢？該準備什麼材料呢？4款冬季最適合的養生湯一、蓮藕紅豆白鴿湯材料：蓮藕750克、魷魚乾50克、紅豆50......

“春養肝，夏護心，秋養肺，冬補腎，四季養脾胃”，中醫養生強調“春夏養陽”，夏季在五行中對應“心”，因此夏季養生重在養心。那麼，夏季最正確的養心方式是怎麼樣的呢？炎夏往往是心血管疾病高發期，如何安排作息，在高溫季節養護心臟尤......

十月已經要步入尾聲，隨之而來的就是秋季的最後一個節氣，那就是霜降。霜降過去也會很快迎來冬天，那麼霜降是幾月幾日呢？一起來了解一下吧。霜降是幾月幾日霜降是在公曆的10月23日或24日，為秋天的最後一個節氣，這是一個反映物......

11月22日是我國傳統節氣——小雪，小雪的到來，意味著冬季降雪即將拉開大幕。小雪節氣，在養生方面都要注意些什麼呢?下面小編幫您整理了多方面的注意事項，一起來看看吧！1.多喝水，保持身體清潔；多喝水有助於身體排出多餘的物質......

二十四節氣中的第20個節氣是小雪節氣。小雪的節氣名是以天氣現象命名的，小雪到來之後，南方地區北部開始進入冬季。那麼小雪節氣的含義是什麼大家知道多少呢？一起來看看吧。小雪節氣的含義是什麼“小雪”是反映天氣現象的......

1.生薑泡腳中醫認為生薑屬辛溫解表藥,有祛寒解表的作用,而且毒副作用較小。現代醫學認為生薑能夠刺激毛細血管,改善區域性血液迴圈和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人用生薑泡腳,可起到祛寒的作用。用生薑泡腳並不是將......