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關於養生的養生內容
不同年齡媽媽養生攻略 超實用
小時候,我們的城市像郊外,我們的腳步很輕快。當時天空很藍,心很小,路很寬。長大後,我們的存在像塵埃,我們的距離被拉開,有時相處很難,想很多,話很短。週日就是母親節了,各位小主想好給媽媽準備什麼樣的驚喜了嗎?要是實在沒辦法......
2023-10-18
夏季喝的養生粥
一到夏天,炎熱的天氣總讓人覺得食慾不振,吃不好自然也就無法給身體補充能量。而粥品不僅能填飽肚子,還有味道香甜、容易消化等優點,因此受到不少人的青睞。那麼,夏季喝的養生粥有哪些呢?一起來看看吧!夏季喝的養生粥1、扁豆......
2023-10-18
蒲公英泡水喝的功效 蒲公英的養生功效
蒲公英,又稱作“婆婆丁”,是我們最熟知的一種植物,個頭小又隨處可見,不論農村田間地頭,還是山林草地到處都有。蒲公英,味苦、甘,性寒,歸肝、胃經,具有清熱解毒,消癰散結,利溼通淋之功效。今天我們就來具體說說蒲公英泡水喝的功效......
2023-10-19
“藥補”不如“食補”飲食養生是重要基石 如何食補才正確
根據個人的機體狀況來合理調配膳食。比如體質健壯者,應該飲食清淡,不宜過多食用膏粱厚味及辛辣之品。體質虛弱者,應該適量多吃禽、蛋、肉、乳類補虛作用較好的食品,少食用寒涼的蔬菜、水果等。因陽虛而有畏寒肢冷、神疲乏......
2023-10-28
養生第一步先養肺 怎樣才能養好肺
清肺食物羅漢果有個美稱“神仙果”,它具有清熱解毒、化痰止咳,養聲潤肺的作用,而且對聲音嘶啞、咽乾口渴等效果尤佳。平時我們可以用羅漢果泡水喝,對清肺和緩解嗓子疼痛有很顯著的效果,而且簡單易行。多喝水我們的肺部本身......
2023-10-18
飯後養生需注意五大講究,你真的知道嗎
1.食後須漱口古代醫學家張仲景指出:“食畢當漱,令齒不敗而口香。”食後漱口,可保持口腔溼潤度和清潔,可刺激舌上味蕾,增強味覺功能,還可有效防治口腔及牙齒疾病,保護好口腔和牙齒,有益於增進食慾和幫助消化吸收。2.食後宜摩腹......
2023-10-18
春分是什麼時候 春分養生注意什麼
春分是反映四季變化的節氣之一。春分這天,太陽光直射赤道,地球各地的晝夜時間相等,所以古代春分秋分又稱為“日夜分”,民間有“春分秋分,晝夜平分”的諺語……那麼春分是什麼時候呢?接下來就來看看吧。春分是什麼時候春分是......
2023-10-20
女性在冬季美顏養生:體質寒冷的一定要看一下!
如果你在冬天的時候手腳冰涼,在經期的有血塊,痛經等症狀,那肯定是有宮寒的現象了。如果本身就是體質偏寒的人,那麼你需要在寒冷的冬季做好保暖工作。寒涼體質的調理方法首先,飲食要多吃溫性的食物。可適當多吃溫熱的食品,如......
2023-10-19
穀雨是什麼意思 穀雨如何養生
穀雨是二十四節氣的第六個節氣,每年4月19日~21日時太陽到達黃經30°時為穀雨,源自古人“雨生百穀”之說。那麼穀雨是什麼意思呢?一起來看看吧。穀雨是什麼意思穀雨是“雨生百穀”的意思,每年4月20日或21日太陽到達黃經30°......
2023-10-20
三伏天注意事項及養生 三伏天怎麼養生
三伏天是一年中氣溫最高,並且潮溼悶熱的日子,民間百姓說的“苦夏”就在此時。三伏天是很多人都會關注的時節,想要養好身體就一定要注重保養。那麼,三伏天的注意事項有些什麼呢?下面小編為大家介紹幾點吧。一、適當運動增強......
2023-10-28
秋季養生飲食禁忌 秋季養生飲食的注意事項
不知不覺,立秋已經一個多月了,秋天的味道就會一天比一天濃厚了,關於秋季飲食,我們應該注意些什麼呢?一起了解下秋季飲食注意事項吧!秋季養生飲食禁忌1.秋季飲食應防燥護陰、滋腎潤肺秋天為收穫的季節,上市的蔬菜、瓜果品種較......
2023-10-19
立春養生吃什麼 這5道養生食譜不可錯過
立春養生吃什麼?24節氣之一的立春到了,那麼你知道立春吃什麼食物可以養生呢?下面跟著小編一起來看下。立春養生吃什麼1、紅棗核桃粥紅棗等養脾甜食:我國古代名醫孫思邈說過:“春日宜省酸增甘,以養脾氣。”意思是說,立春宜少......
2023-10-19
立春養生的原則有哪些 這些原則一定要遵守
大家都知道一年之際在於春,立春的到來就像是獲得了重生,但是在立春的時候也是有講究的,您知道立春養生的原則有哪些嗎,在立春的時候我們應該如何養生呢,那您知道立春的時候女人吃什麼能夠養生嗎,接下來就和小編一起去了解一......
2023-10-19
中藥養生常識,吃中藥常見的一些禁忌
忌生冷生冷食物性多寒涼,難以消化。生冷類食物還易刺激胃腸道,影響胃腸對藥物的吸收。吃中藥時有哪些禁忌食物?故在治療“寒症”服中藥如溫經通絡、祛寒逐溼藥,或健脾暖胃藥,不可不忌生冷食物。忌濃茶一般服用中藥時不要......
2023-10-18
今日立秋,養生吃些什麼好?
立秋,是二十四節氣中的第十三個節氣,也是秋天的第一個節氣。立秋分為三候:“一候涼風至;二候白露生;三候寒蟬鳴。”立秋一般預示著炎熱的夏天即將過去,秋天即將來臨。雖說立秋代表秋天的開始,但高溫並未消退,而是變得燥熱。......
2023-10-19
中藥養生,十大紫蘇葉養生食譜不可錯過
紫蘇葉拌黃瓜材料:黃瓜500克,紫蘇葉(紅、綠均可)100克。調料:精鹽、味精、香油、白醋、白糖。製作:1.紫蘇葉洗淨,加鹽殺一下,切碎。2.黃瓜洗淨,去皮,切成絲,放入一小盆中,撒上精鹽、味精、白醋和適量白糖,拌勻,再把切好的紫蘇撒在黃......
2023-10-18
立夏養生 記牢這三點小常識
【飲食篇】中醫認為“立夏”後陽氣上升,天氣逐漸升溫,如果此時人們還多吃些油膩,或是易上火的食物,就會造成身體內、外皆熱,而出現上火的痤瘡、口腔潰瘍、便祕等病症。因此,飲食注意調養脾胃,以清淡、低脂、易消化、富含纖維......
2023-10-18
冬季健康的飲食習慣:按照這樣做才養生!
在冬季養生需要考慮好飲食搭配,這樣才能補充身體流失的營養。那麼在冬季怎麼吃最好呢?有什麼不一樣的飲食原則嗎?冬季飲食原則調整:進食的順序。主要是調整進食的順序,把很多人習慣飯後吃水果調整為飯前吃水果,這樣既易於人......
2023-10-19
處暑養生食物需要注意哪些禁忌 處暑飲食宜忌
處暑天氣逐漸轉涼,正說明夏天的暑氣逐漸消退,人們常講的“秋老虎,毒如虎”,根據傳統各地對於處暑溫差的改變往往會採用補品養生,可是有些食物一起吃不僅無益還會對人體造成傷害,那麼我們養生是需要注意什麼呢?1、吃果不吃瓜......
2023-10-28
健康養生法則:日常生活中做好這六不
衣不過暖穿衣戴帽不要過於暖和,也不可以過於單薄,過暖容易感冒,過冷容易受寒。食不過飽吃飯吃七八分飽,粗細搭配,葷素相兼,飯前要喝湯,不吸菸,不喝酒。住不過奢要隨遇而安,居室乾淨舒適,不必搞得富麗堂皇,那樣極易奪心志而蛻化變......
2023-10-18
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