年輕一族大都喜歡用耳機，在地鐵站，公交站你都可以看見大批的人帶着耳塞，或看視頻、過聽音樂，來打發旅程中的無聊時光。但是長期的戴耳機聽歌或者看視頻並不會一個好習慣，下面就來看看這麼做有什麼危害吧！
噪聲造成的聽力疲勞，即當人脫離了有噪聲的環境後，仍然感覺到雙耳“嗡嗡’作響，難以聽清別人的講話。但是經過一段時間的安靜休息之後，耳鳴消失，聽力逐漸恢復，這說明聽神經細胞沒有受到嚴重的損傷。
長期在高強度噪聲的刺激下得不到休息，最終導致聽神經細胞的不可逆損傷，聽力永久性地下降，發生感音神經性耳聾，直至失聰。
現在常用的入耳式耳機通過把出音口插入內耳從而獲得良好的音樂效果，發出的聲音直接通過內耳刺激聽覺細胞，長期下來，會使聽覺細胞供血，供氧不足而受到損害，從而導致聽力下降，更爲嚴重的還會導致耳聾。使用入耳式耳機聽音樂會隔絕外界雜音，同時使耳朵的聽覺感應器官對身體內部的生理性雜音的掩蔽減弱，體內微弱聲音增強，從而導致耳鳴。
某些人使用耳機過久後還會出現頭暈、腦脹、反應太慢、記憶力下降的現象，不但影響身體的健康，還會影響到工作學習的正常進行。
也有人習慣戴着耳機邊聽歌邊睡覺，這種習慣特別不好，人在睡眠中各個器官都會進入休眠狀態，聽音樂的時候，聽覺神經就得不到休息，長時間如此會影響睡眠質量，甚至導致失眠。
1、平時要儘量少的使用耳機特別是入耳式耳機的使用，也儘量不要把音樂的音量開的過大；
2、單次使用耳機的時間控制在1小時以內；
3、儘量不戴耳機，選擇外放的方式聽音樂。
