枸杞是很多人養生的食物，現在很流行一句話，我有保溫杯，你有枸杞嗎？現在人們的養生觀念是越來越強，但是枸杞好是好，這些人是一定不要吃枸杞哦！
枸杞一般來說一天不要超過30克，但是這個也是要看針對的人羣去定，比如說明目的人每天10克就好了，補腎的朋友每天15克就好了，如果是減肥的朋友每天30克就可以了，一定不要過量，過量了只會適得其反！
如果是有感冒的朋友一定是不要吃枸杞，雖然枸杞是有着滋補的效果，但是感冒或者是發燒的人吃了枸杞就會出現病情加重的現象，因爲枸杞是有着溫熱的效果，發燒感冒本身身體就比較高溫了，一旦吃了只會讓身體變得更加的燥熱！
有些人說枸杞是能夠幫助到降壓，這個說的是在一定的基礎上，但是對於常年高血壓的朋友來說是不適合使用的，因爲枸杞的量控制不當就會讓身體的血壓變得不穩定，甚至更加的高，對身體也是不好的！
如果是感到肚子不舒服或者是正在腹瀉的朋友一定是不要吃的，這種情況下吃了枸杞只會讓腹瀉情況加重！
枸杞中是含有很豐富的枸杞多糖，這種枸杞多糖是具有生理活性的，能夠很好的提高抗病能力，從而調節我們的免疫力！
枸杞中的多糖能夠很好的提高運動後的血液乳酸脫氫酶總活力，讓我們在運動後血尿素能夠清楚速率，從而有效的消除疲憊的感覺！
還是枸杞多糖，它不僅能夠調節我們的免疫力，還能夠疏通神經，內分泌等，有着很好的抗癌效果，這一點對我們人體是有很大的幫助！
枸杞中是含有豐富的胡蘿蔔素，能夠在人體中轉化爲維生素A，維生素A是對提高視力的好幫手哦！所以很多人都說枸杞是有着明目的效果！
