冬天天氣冷，洗澡的時候光是想到脫衣服就要考慮半天，但有的人也比較愛乾淨，在大冬天的仍然保留夏天天天洗澡的習慣，不知道這樣的洗澡頻率對身體好不好呢？
在沒有過度運動出汗的情況下，天天洗澡對肌膚並不好，可能造成以下兩大危害：
冬天本身皮膚就會比較的乾燥，如果在高頻率的洗澡的話就會加重皮膚的乾燥情況，因爲過於勤快的洗澡就會將皮膚表面的油脂去掉，並且還會過多的去除角質層，同時還會帶走身體的部分水分，使得皮膚出現乾燥缺水甚至是瘙癢的情況。
皮膚作爲一種保護屏障能夠對身體起到一定的保護作用，尤其是冬天天氣乾燥，更需要皮膚分泌油脂來保護，若是天天洗澡洗的太勤的話，就會導致皮膚屏障功能下降，從而會降低皮膚的保護能力，使得皮膚更容易受外界細菌病毒的侵襲，出現皮炎、溼疹、脫皮瘙癢等肌膚疾病。
建議
1、老人皮膚處於變薄和萎縮狀態，建議7天洗一次，70歲以上的老人，可以延長到10天洗一次。
2、冬天寒冷的北方，幾乎不怎麼運動，身體沒有出汗的情況下，大多數人7-10天洗一次澡。
3、冬天進行了高強度的運動，身體出汗較多的話，可每天稍微衝一次澡，但不用每天使用沐浴露，大概每隔2—3天用一次洗浴用品充分清洗即可。
4、在南方本身膚質較爲乾燥的人羣，建議2-3天洗一次，而油性皮膚則1-2天洗一次，大多數人每隔一天洗一次即可。
不建議早上空腹洗澡，最好是飯後1-2小時後再洗爲宜。
冬天人會顯得比較疲倦，早上起來還處於不大清醒的時候，此時若盲目洗澡，容易引起低血糖的症狀。
尤其是本身有低血糖的人，空腹洗澡時間長的風險非常大，因爲洗澡時，血液循環加速，增加血糖消耗，容易引起眩暈、心慌、多汗的症狀，建議提神的話，洗臉即可，如非要洗澡，時間一定要短，在3-5分鐘即可，最好是等飯後1-2小時再洗更合適。
針對冬天洗澡冷的現象，可以採取以下措施解決：
1、先打開浴霸燈或提前在浴室淋一盆開水，讓浴室暖和起來再進去洗澡，以免受寒着涼。
2、在浴室放電暖氣，安裝暖風機等都能有效的增加浴室溫度，讓洗澡不再凍手凍腳。
3、如果沒有電器設備的話，可以先運動熱身，喝杯熱茶，讓身體暖和起來，然後再去洗澡也會感覺好些。
不建議用50度的水。
一般洗澡水溫比體溫略高一些即可，如身體溫度在36度左右，那麼水溫在37-42度是比較合適的，但冬天天氣冷，比較怕冷的人，還可以根據自身情況，酌情調高一些溫度，但若是溫度高於45度的情況下，切勿洗澡過久，以免燙傷肌膚，尤其是嬰幼兒洗澡的水溫，不可高於45度，否則會燙傷。
