芒果吃多了會上火嗎 芒果怎麼吃不上火

芒果是一種熱帶水果。正因爲如此所以很多人都喜歡夏天吃。但芒果有的人吃了出現上火情況，都不敢吃了，那麼芒果是否會導致上火呢。

夏天吃芒果真的會上火嗎

芒果性平味甘，微寒，能生津解渴，屬於寒涼性水果，所以，吃芒果一般是不會上火的。但是芒果糖分含量高，如果過分超量食用芒果，糖分不能及時得到分解，就有可能引起上火。夏季容易上火不會是適量吃芒果出現的，夏季天氣較熱，其他飲食不當都是引起上火的原因。

部分人食用芒果後，會出現過敏症狀，比如口脣紅腫、面部紅腫等，很多人就誤將芒果過敏當成了吃芒果上火。

每天吃多少芒果不上火

正常人吃芒果的量，建議一天食用不超過三個。芒果是富含蛋白質和糖分的水果，多吃容易引起腹脹上火。

芒果性質帶溼毒，患有皮膚病或者腫瘤的患者應該避免食用，體質帶溼者再進食溼毒食物如芒果，可能會令病情惡化。孕婦一天不宜超過兩個，過敏體質者謹慎食用。

怎樣吃芒果能避免上火

1、吃芒果不過量，堅決不超過3個，以免糖分代謝異常，出現上火的症狀。

2、吃完後立即清理殘餘在嘴角、或者臉部其他地方的芒果汁液，以免刺激嘴角周圍皮膚，引起類似“上火”的嘴角紅腫症狀。