芒果是很多人都十分喜歡食用的東西，那麼爲什麼芒果又寒涼又上火？芒果一天吃幾個爲宜？
芒果是一種性涼的水果，如果適量食用是不會導致上火的，但是有時候食用過多的情況下出現了上火的症狀，主要是因爲芒果中的甜分比較高，含有的糖量豐富，被吸收進入人體之後，需要進行一定的能量進行轉化，但是糖分過多，無法及時分解，所以導致身體出現了一定的上火情況，所以食用時要注意，不要食用過多。
看情況。
芒果屬於熱帶水果，性涼，含有豐富的維生素以及糖分，適量的食用可以爲人體提供一定的營養，而且芒果中的維生素A以及維生素C具有預防夜盲症，保護視力，抗氧化和淡化色素的作用，能夠有助於美容養顏。
芒果中還含有豐富的纖維素，適量的食用有助於促進腸胃蠕動，同時還具有預防便祕的作用，所以一天最好食用1~3個左右，但是如果是個頭比較大的芒果，則在1~2個或者半個左右。
芒果中含有比較容易引起過敏的物質，如果食用過多，會導致口脣遭受一定的刺激，從而出現口脣發癢以及水腫的情況，對於過敏體質的人，食用之後可能過敏的情況更加嚴重。
芒果如果食用過多也可能會導致消化不良的情況，因爲芒果中含有豐富的纖維素，比較難以消化，如果食用過多會導致消化負擔加重，從而導致消化不良的情況。
芒果是一種涼性的水果，如果食用過多可能會導致出現脾胃虛寒的情況，導致身體出現腹痛腹瀉的情況，還有可能會導致大便稀薄的症狀。
脾胃虛寒者不宜吃芒果，因爲芒果是一種性涼的食物，食用之後可能會導致體寒的情況加重，不利於身體恢復，同時還可能會出現四肢發冷，以及畏寒的情況。
芒果是一種十分容易引起過敏的物質，而如果是過敏體質者，則最好不要食用芒果，很有可能會導致發生過敏反應，出現紅疹以及水腫的情況。
芒果中含有的纖維素十分豐富，消化不良的人食用之後會加重消化不良的情況，不宜食用。
