小米粥是我們日常生活中很常見的一種食物，在夏天的時候，喝上一碗小米粥，非常的清涼舒爽，並且對人的身體健康也有一定的好處，因爲小米粥屬於粗糧，所以是具有一定的養胃功效的，但是並不是所有人都適合喝小米粥的。下面就來看看哪些人不適合吃小米粥。
哪些人不適合吃小米粥
1.氣滯虛寒者
小米粥是涼性食物，所以氣滯者忌用，即經常感到悶脹和疼痛的人不能喝小米粥。還有，體質虛寒者和小便清長者不宜多吃小米。
2.寒性體質者
小米粥，特別是陳小米粥性寒，對於寒性體質的患者，只會加重手腳冰涼等症狀，建議可以食用新小米粥，同時在熬煮時加入桂圓，枸杞，紅糖之類的熱性食物。
3.糖尿病人要適量
糖尿病患者一般更容易餓，而且小米粥具有消化快的特點，所以很容易讓人吃了很快又想吃；小米粥本身在短期內還容易被身體所吸收，導致血糖迅速升高，或者波動過大。 糖尿病患者要適量喝小米粥，每次一小碗即可。
4.胃不好的人少喝
不少人認爲小米粥養胃。但事實上，這種觀點並不全面。因爲喝小米粥不用慢慢咀嚼，不能促進可以幫助消化的口腔唾液腺的分泌。 而且水含量偏高的小米粥在進入胃裏後，會起到稀釋胃酸的作用，加速胃的膨脹，使胃運動緩慢，這同樣不利於消化。因此胃病患者不宜老喝小米粥，而應選擇其他容易消化吸收的飲食，細嚼慢嚥，促進消化。
小米粥有什麼功效
1.美容養顏
小米粥中含有豐富的維生素。胡蘿蔔素和多種微量元素，可以減少色斑、色素的產生，使皮膚變得更加白皙，富有光澤。
2.調理脾胃
小米粥性質溫和，易於消化，人們平時食用以後能調理脾胃，也能緩解嘔吐和反胃以及噁心等不良症狀，對人類的脾胃虛弱和消化功能差有很好的緩解作用。
3.安眠
小米粥中含有大量的色氨酸，對於調節人體的睡眠功能具有很好的效果，食用小米粥能夠保證人體的睡眠質量。
4.滋陰養血
滋陰養血也是小米粥的重要作用之一，它能用於女性產後身體的調理，能讓產婦身體虛寒的症狀明顯減輕，也能促進女性產後身體的恢復。
相信大家看完上文的介紹，對哪些人不適合吃小米粥已經有所瞭解了，此外文中還爲大家介紹了小米粥有什麼功效，希望可以幫助到大家。
