善待症狀，處驚不變
對自己的心血管病能正確對待，既不掉以輕心，又不過於憂慮，在病情劇變發作時，不緊張驚慌，保持平和心態，泰然處之。除按醫囑服藥，把精力投入食療，飲食上做到：雜：粗細糧搭配;混：葷素搭配，以素爲多;淡：低鹽少糖，清淡爲主。清：不吃油炸食物，不飲酒吸菸。
動靜結合，勞逸適度
一天中，躺着或稍微擡起雙腿坐着休息幾次，每次15至20分鐘。放鬆地平躺在地板或硬木牀上非常有益。對於上班需要長時間坐着的人來說，一天應該從桌旁站起來數次，每次3至5分鐘。
休閒娛樂，輕鬆悠然
把增多的休閒時間用於文化娛樂活動。活動中，保持輕鬆愉悅的心情。任憑風浪起，穩坐釣魚船。
遵守每天的作息制度
一天的睡眠不應少於7—8小時。應該在晚上8點15分至8點30分就準備入睡。一個半至兩個小時的午睡，可以維護他們的心血管系統免於過度緊張。不要用任何活動形式來代替人所絕對需要的臥牀休息。但是，休息一定要與工作量成比例。
不要站着吃東西
不要站着吃東西。站着吃東西及邊走邊吃，會給心血系統增加額外負擔。應該始終坐着吃飯，並且一定要有20—30分鐘躺着或坐着午休。此後，也不要馬上投入緊張的活動。
