1、 吃飯太快
吃飯速度太快或是你邊吃飯邊聊天的話，就很有可能吞下大量的空氣。
由於空氣中大量的氣體被吞下，就會在體內生成更多的氣體。當達到一定程度時，這些氣體就會想盡辦法排除體內。
2、 乳製品吃太多
乳製品的耐受人羣會因年齡的增長而發生變化。
隨着時間的推移，人體內用於消化乳製品的乳酸酶的數量會有所減少，所以過多的食用這類食品就會讓人感覺不舒服，進而排氣增多。
3、 細菌失衡
紐約大學朗格尼醫學中心的胃腸病學家麗貝卡·格拉斯博士解釋：細菌會對人們所吃的食物進行發酵。而這一過程發生在結腸裏，但有些結腸細菌由於過度生長而進入小腸。
因此，食物被消化前，就與細菌發生了接觸，生成了氣體。有些人患腸胃炎後，腸道內的菌羣組 成發生變化，腸道內細菌失衡，也會排氣增多。
4.對麩質敏感
當身體在分解某種事物不便時，就會導致排氣的增多。比如：有吸收不良或其他自身免疫性疾病的患者就會對麩質敏感。
5.激素分泌發生改變
更年期的女性或激素分泌失衡的患者，他們腸胃運動沒有年輕時候那麼活躍，理所當然就會出現排氣增多的現象。
6.便祕
當糞便在腸道中無法移動時，人們會感到自己排氣很多，這是因爲糞便主要是由細菌構成的，細菌在人體系統內堆積的數量越多，發酵後排放出來的氣體也就越多。除此之外，有些人排氣量不比別人多，卻更爲敏感，比較容易腹脹、脹氣等。
[蔬果也能排毒?]
以上六種排臭氣的原因大多都是生活中常遇到的，那麼我們應該怎樣解決呢?其實每天圍繞在我們身邊的蔬菜瓜果中，有很多都是可以幫助我們排毒的“好幫手”，比如這三個：
草莓
草莓是不可忽略的排毒水果，不但熱量不高，而且還含有維他命C，能清潔腸胃道和強固肝臟。但若你對阿司匹林過敏或腸胃功能不好，可能就不宜食用了。
梨子
梨子含有豐富的維生素C、多種類黃酮物質和抗氧化營養成分。梨子的纖維素可降低膽固醇水平，從而促進人體心血管和腸道健康，約束腸道中的致癌化學物質，防止人體排毒系統受到傷害。
黑木耳
黑木耳是非常好的清腸排毒食物，而且經過風乾的食品遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。不過，對於排便困難者，藉由吃一頓黑木耳通便是很困難的，除非加大量或者輔助運動方式。
