獼猴桃是熱性還是涼性 吃獼猴桃有什麼好處

獼猴桃是生活中常見的一種水果，味道酸甜，含有多種維生素，深受大家的喜愛，那麼，獼猴桃是熱性還是涼性呢？

獼猴桃是熱性還是涼性

獼猴桃是寒性水果。

獼猴桃營養豐富，含有大量的維生素C、維生素A、蘋果酸、葡萄糖、膳食纖維及鈣、磷、鐵等礦物質，是一種常見的寒性水果，具有清熱生津、開胃消食的功效，可以鮮食、榨果汁、燉甜品，也可以製作成果醬或果脯。

吃獼猴桃有什麼好處

美容養顏

獼猴桃中富含維生素、膳食纖維，尤其含有大量的維生素C，維生素C有抗氧化的作用，可以美白、淡斑，常吃獼猴桃可以使皮膚更加白皙，還能減少細紋。

排毒通便

獼猴桃中含有大量的膳食纖維，膳食纖維能促進腸胃的蠕動，可以促進食物消化，有利於體內堆積的廢物排出，適量食用獼猴桃，不僅能補充多種營養，還能防止便祕。

幫助減肥

獼猴桃中脂肪含量較低，屬於熱量較低的一種水果，並且富含膳食纖維，膳食纖維能推動腸胃的蠕動，還可以增加飽腹感，因此，適宜減肥期間食用。

獼猴桃可以每天吃嗎

可以。

獼猴桃清香酸甜，營養豐富，含有大量的維生素A、維生素C、纖維素及鉀、鎂、鐵等礦物質，一天吃2~3個即可，不建議多吃，因爲獼猴桃是寒性水果，吃多了會增加體內的寒氣，而且獼猴桃中富含有機酸，可以刺激胃液的分泌，若過量食用，可能會對胃腸造成傷害。

哪些人不宜吃獼猴桃

脾胃虛寒者

獼猴桃性寒涼，因此，脾胃虛寒者不宜食用，以免加重腸胃的負擔，引起腹痛、腹瀉等症狀。

腹瀉患者

獼猴桃中含有大量的膳食纖維，而且水分充足，有通便清腸的作用，若腹瀉患者食用，可能會加重不適症狀。

胃潰瘍患者

獼猴桃酸爽可口，含有大量的有機酸，可以增加胃酸的分泌，因此，胃潰瘍患者不宜食用，以免對胃黏膜造成傷害，加重病情。

獼猴桃是生活中常見的一種水果，味道酸甜，含有多種維生素，深受大家的喜愛，那麼，獼猴桃是熱性還是涼性呢？

獼猴桃怎麼吃

直接吃

1、將獼猴桃用水洗淨，瀝乾水分；

2、用刀切上一個小口，撕開果皮；

3、將果肉切成塊狀，放入碗中；

4、插上牙籤，即可食用。

獼猴桃汁

1、將獼猴桃洗淨，撕去果皮；

2、將獼猴桃放入榨汁機中，加適量水；

3、攪拌成果汁，加糖調味；

4、攪拌均勻，即可。