甜瓜怎麼挑 甜瓜不甜怎麼辦

甜瓜香甜可口，是生活中常見的一種水果，含有大量的維生素、膳食纖維，有較高的營養價值，那麼，甜瓜怎麼挑呢？

甜瓜怎麼挑

甜瓜又名香瓜，我國華北、西北等地均有栽培，其品種較多，是夏季常見的一種水果，甜瓜質脆香甜，一般來說，建議挑選果皮光滑、果香濃郁，並且瓜臍大、瓜紋清晰的，因爲瓜臍越大、瓜紋越清晰的香瓜，果實越成熟，口感更加香甜。

甜瓜不甜怎麼辦

甜瓜中含有大量的碳水化合物，還含有多種維生素及礦物質，是營養價值很高的水果，可以爲人體補充所需的能量和營養物質，甜瓜吃起來不甜，可能與生長環境有關，建議將這種甜瓜榨成果汁食用，或者加糖醃製。

甜瓜一天能吃幾個

一天吃1~2個。

甜瓜營養豐富，含有大量的維生素C、維生素A、纖維素及礦物質，其性寒、味甘，具有生津止渴、清熱消暑的功效，是夏季常吃的水果之一，一般來說，一天吃1~2個即可，若過量食用，可能會增加體內的寒氣，導致腹瀉、腹痛等不適。

哪些人不宜吃甜瓜

腹瀉患者

甜瓜性寒，含有大量的水分及纖維素，可以促進腸胃蠕動，有潤腸通便的作用，若腹瀉患者食用，可能會加重病情。

脾胃虛寒者

甜瓜中含有多種營養物質，味道清脆甘甜，但要注意，脾胃虛寒者不宜食用，因爲甜瓜性質寒涼，若這類患者食用，可能會加重病情。

糖尿病患者

甜瓜中含有大量的果糖、葡萄糖等，屬於糖分較高的水果，若糖尿病患者食用，可能會導致血糖上升，不利於對血糖的控制。

甜瓜香甜可口，是生活中常見的一種水果，含有大量的維生素、膳食纖維，有較高的營養價值，那麼，甜瓜怎麼挑呢？

甜瓜怎麼吃

洗淨生吃

1、將甜瓜洗淨，擦乾水分；

2、將甜瓜削去果皮，對半切開；

3、將果籽去除，甜瓜切成塊狀；

4、放入碗中擺盤，即可食用。

甜瓜果汁

原料

甜瓜、黃瓜、水。

做法

1、將甜瓜用水洗淨，去皮後切開，挖除果籽；

2、黃瓜洗淨，切成段狀，備用；

3、將甜瓜放入榨汁機中，加適量水；

4、倒入黃瓜段，榨汁，即可。