檸檬喝多了有什麼壞處 喝檸檬水有什麼功效

檸檬是藥用價值非常高的一種水果，檸檬的營養價值非常高，比如富含維生素c，另外還有鈣磷鐵等微量元素，那麼你知道檸檬喝多了有什麼壞處嗎？

檸檬喝多了有什麼壞處

人們適量喝一些檸檬水，對身體有一定好處，但是長期過量喝檸檬水，對身體也有一些壞處存在，人們在長期喝檸檬水以後，會對人類的牙齒產生明顯腐蝕，它含有的檸檬酸能腐蝕人類牙齒的牙釉質，時間長了會讓牙齒鬆動脫落。人們長期喝檸檬水，還會導致身體內胃酸過多，容易出現反胃吐酸或者胃部疼痛等不良症狀。

預防感冒

預防感冒是人們喝檸檬水的最大好處之一，因爲檸檬水中含有大量維生素c，人體吸收這種物質以後，自身免疫力會明顯提高，而且身體內的一些炎症也會隨之消退，在流感高發的季節中，人們及時喝一些檸檬水，能有效預防感冒發生。

開胃消食

喝檸檬水不單能吸收維生素c還能吸收大量活性酶類成分，而且能吸收一些檸檬酸，這些物質可以促進胃酸分泌，能提高腸胃消化功能，對人類的消化不良和食慾不振有一定調理作用。另外檸檬水中還有一些天然消炎殺菌成分，它能消滅人類腸胃中的炎症和病菌，能防止腸胃炎發生。

淡斑美白

平時人們喝檸檬水，能爲人體補充豐富營養，而且能吸收一些對人類皮膚有益的營養成分，它們可以阻止黑色素生成，防止色斑產生，那些皮膚上有斑的人堅持喝檸檬水也能讓色斑淡化可以起到明顯的美白作用。