蓮霧，也被稱爲洋蒲桃，在海南被稱爲“點不”，在廣東被稱爲“棉花果”。它是一種熱帶水果，具有很高的口感和營養價值。今天我們來了解下蓮霧的功效與作用吧。
蓮霧是一種含水量極高的水果，富含維生素 C，食用後對於皮膚有很好的補水效果。同時它還含有果皮花青素，它能夠消除體內有害的自由基，防止皺紋的提早生成，因此蓮霧有防皺補水的功效。
蓮霧中含有的鎂和鈣元素能夠緩解肌肉和神經的緊張，避免一些焦躁不安的情緒，同時碳水化合物可以補充大腦消耗的葡萄糖，能夠緩解疲憊、失眠、健忘的現象，具有寧心安神的功效。
蓮霧中含有一定的鉀鹽，這種成分進入人體後，能夠排出多餘的水分，能夠起到消腫的作用，同時蓮霧的含水量高達90左右％，具有很好的利尿效果。
蓮霧含有一種天然的特殊香味，是天然的消熱劑。同時它含有的維生素C可以清除肝臟裏的有害物質，增加身體健康，因此具有清熱解毒的功效。
蓮霧，也被稱爲洋蒲桃，在海南被稱爲“點不”，在廣東被稱爲“棉花果”。它是一種熱帶水果，具有很高的口感和營養價值。今天我們來了解下蓮霧的功效與作用吧。
蓮霧屬於一種寒性食材，食用後有很好的涼血作用，同時它還含有葡萄糖、多種維生素的微量元素，對於慢性咳嗽和哮喘有一定的治療效果。
蓮霧中含有一定的有機酸成分，它能夠刺激人體消化腺的分泌，增加人的食慾，很好的促進消化，另外蓮霧具有清甜、淡香、多水的特性，是解渴消食的聖品。
蓮霧含有一定的蛋白質和脂肪，以及鈣、鉀、鎂等微量元素，它們是人體必需營養元素，同時調節身體各種機能，能夠增加人體免疫力和抗菌能力，具有強身健體的功效。
