雪蓮果是一種水分充足，甜味較淡的水果，聽說雪蓮果能壯陽，那麼雪蓮果吃後多久壯陽呢？
雪蓮果不能壯陽。
網上有說雪蓮果能夠“除寒，壯陽，調經，止血。治陽痿，腰膝軟弱，婦女崩帶，月經不調，風溼性關節炎，外傷出血”，但是通過查詢藥典，發現上述功效作用其實是雪蓮花的，而雪蓮果和雪蓮花是八竿子都打不着的兩個東西。
中醫認爲壯陽是要能夠提高男子陽性氣息，達到提高腎陽、強陽健體的作用，而雪蓮果性寒，可以清熱、通便、降血糖，並不能夠壯陽。
而如果想要補腎壯陽，可以用一些補陽藥來進行食療調理，比如說鹿茸、紫河車、淫羊藿、巴戟天仙茅、續斷、杜仲、鎖陽、肉蓯蓉、補骨脂、益智仁、菟絲子、沙苑子、核桃仁、韭菜籽等等。
雪蓮果性寒，食用之後會促進腸道的滑利程度，增加排便次數，而且雪蓮果的膳食鹹味分服，也能夠增強腸道蠕動，幫助緩解便祕。
雪蓮果性寒，食用之後會增加體內的寒涼之氣，如果本身處於上火、燥熱的狀態，那麼吃雪蓮果有很好的清熱降火效果。
雪蓮果的水分充足，糖分含量也比較低，食用之後非常的清涼、生津、解渴。
雪蓮果中含有的雪蓮果多糖有一定的抑制血脂升高的作用，可以起到預防高血脂的作用。
雪蓮果中還含有多種維生素和礦物質，食用之後能夠爲機體補充營養。
1.雪蓮果一天不能吃太多，建議吃200-300克（大約一箇中等偏小的雪蓮果），以免引起腸胃不適。
2.雪蓮果性寒、脾胃虛弱、宮寒、便溏腹瀉、風寒感冒的人羣都不宜吃雪蓮果。
3.對雪蓮果過敏的人羣不宜吃，過敏體質者初次嘗試吃雪蓮果也要慎重。
4.雪蓮果富含水分，因此在臨睡前兩小時不宜吃，以免導致起夜頻繁、營養睡眠。
5.吃雪蓮果的時候，儘量避免和西瓜、山竹、冰激凌等寒性較重的食物一起吃，以免引起腹瀉等不適。
吃法一：洗淨、削皮，直接生吃。
吃法二：洗淨、削皮，切小塊，和獼猴桃、聖女果、雪梨等其他水果製成水果沙拉吃。
吃法三：和銀耳、蓮子、紅棗等一同燉成甜湯喝。
吃法四：和雞肉、豬肉、排骨等一同燉湯喝。
吃法五：洗淨，削皮，榨汁喝。
吃法六：釀成果酒喝。
