西瓜營養十分豐富且甘甜多汁，是夏季十分受歡迎的水果。那麼下面我們來看看吃西瓜的好處和禁忌有哪些呢？
西瓜中含有大量水分，吃西瓜能有效補充人體流失的水分，防止失水中暑。同時西瓜可以通過利尿作用排出體內多餘的熱量，達到清熱解暑的功效。
西瓜中含有瓜氨酸和精氨酸，能促進肝尿素的形成而具有利尿功效。西瓜中的配糖體也有利尿降壓的作用。
西瓜皮中含有葡萄糖、蘋果酸、枸杞鹼、番茄素及維生素C等營養物質，能軟化及擴張血管，提高人體抗病能力，有效預防心血管疾病的發生。
西瓜汁富含多種激發皮膚生理活性的氨基酸，且很容易被吸收。西瓜通過利水作用幫助身體排毒，清潔腎臟及輸尿管。西瓜還含有維生素C、維生素E，對防曬、美白有較好效果。
西瓜營養十分豐富且甘甜多汁，是夏季十分受歡迎的水果。那麼下面我們來看看吃西瓜的好處和禁忌有哪些呢？
1、糖尿病人不宜吃西瓜。西瓜含糖量高，吃西瓜會導致血糖增高，不利病情。
2、腎功能不全者不宜吃西瓜。西瓜水分含量高，腎功能不全者難以及時將多餘水分排出，就會使水分積蓄，導致水腫甚至誘發心力衰竭。
3、體質虛寒者不宜多吃西瓜。
