吃西瓜有什麼好處，西瓜是盛夏必吃的佳果，西瓜果肉紅色，給人一種想吃的感覺，那麼西瓜怎麼吃才健康？你知道吃西瓜對人體都有哪些好處嗎？
西瓜含有大量水分、多種氨基酸和糖，可有效補充人體的水分，防止因水分散失而中暑。同時，西瓜還可以通過利小便排出體內多餘的熱量而達到清熱解暑之效。
西瓜在所有瓜果中果汁含量最爲豐富，其果汁幾乎包含有人體所需的各種營養成分。對人體健康極爲有利。
現代研究發現，西瓜汁中含有蛋白酶，可將不溶性蛋白質轉化爲水溶性蛋白質，以幫助人體對蛋白質的吸收。
西瓜汁猶如人體的清道夫，能排除體內代謝產物，清潔腎臟及輸尿管道，同時還可激活機體細胞，達到美容及延緩衰老的功效。
吃西瓜有什麼好處，西瓜是盛夏必吃的佳果，西瓜果肉紅色，給人一種想吃的感覺，那麼西瓜怎麼吃才健康？你知道吃西瓜對人體都有哪些好處嗎？
西瓜中瓜氨酸和精氨酸能增進尿素的形成而導致利尿，西瓜的配糖體也具有利尿降壓作用。西瓜含有少量鹽類，對腎炎有特殊的治療效果。
西瓜屬於“生冷食品”，任何人吃多了都會傷脾胃，導致食慾不佳、消化不良及胃腸抵抗力下降，引起腹脹、腹瀉。
中醫將感冒分爲風寒和風熱兩種。感冒初期，在沒分清楚感冒屬於哪種類型時，吃太多西瓜，很可能讓寒氣加重，導致病情惡化。
如果已經確認是風熱感冒，並伴有高熱、口渴等內熱症狀，這時可以吃少量西瓜，幫助清熱解毒。
雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好，但對胃的刺激很大，容易引起脾胃損傷，應注意把握好所食用西瓜的溫度和數量。
最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下層，這裏的溫度大約是8－10℃，這個溫度口味也最好，每次吃的量不要超過500克，且要慢慢地吃。
對於有齲齒（蛀牙）和牙齒遇冷後即會感到牙酸、牙痛的牙過敏者，以及胃腸功能不佳者就不宜吃冰西瓜。
產婦的體質比較虛弱，中醫認爲多吃西瓜會過寒而損脾胃，不宜在飯前及飯後吃因爲西瓜中大量的水分會沖淡胃中的消化液；
在飯前及飯後吃都會影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會佔據胃的容積，使就餐中攝入的多種營養素大打折扣，特別是對孩子、孕婦和乳母的健康影響更大。
口腔潰瘍在中醫中被認爲是陰虛內熱、虛火上擾所致。西瓜有利尿作用，若口腔潰瘍者多吃西瓜，會使口腔潰瘍復原所需要的水分被過多排出，從而加重陰虛和內熱，使病程綿延，不易癒合。
