南瓜是生活中常見的食物，很多人日常都喜歡吃，女人對於飲食較爲精細和嚴格，女人吃南瓜有好處和壞處，好處和壞處都有哪些呢？
南瓜味道香甜可口，還含有豐富的營養成分，在其營養成分中含有大量的果膠，果膠進入腸道後可以起到吸附有害微生物和重金屬物質的作用，幫助身體排出毒素的目的，而且南瓜中還含有維生素和氨基酸，這些成分都具有加速皮膚修復、增強皮膚彈性的作用，因此，女人適當食用南瓜具有一定的美容養顏作用。
南瓜中含有大量的膳食纖維和果膠，這兩種成分進入腸道後有促進腸道蠕動的作用，可以加速食物的消化，還有增加糞便體積的作用，可以減少食物殘渣在腸胃中停留的時間，有一定的潤腸通便作用，女人有排便不暢或者便祕情況的時候不妨吃些南瓜來緩解症狀。
南瓜性溫，味甘，入脾經、胃經，具有養護脾胃的作用，在南果果實中含有大量的果膠，果膠具有排毒作用，還能保護腸胃，保護胃黏膜的作用，可以防止粗糙的食物傷害腸胃，還能促進潰瘍傷口的癒合，還有一定的改善脾胃虛寒的作用，脾胃不好的女人可以經常食用南瓜養護脾胃。
南瓜中含維生素、蛋白質、膳食纖維、果膠、胡蘿蔔素、碳水化合物，和鈣、鈷等礦質元素，還有甘露醇、瓜氨素等活性成分，女人經常適量食用南瓜可以爲身體補充營養、促進代謝，還有一定的增強身體免疫力的作用。
適量食用南瓜並不會有壞處。
任何食物過量食用都身體都是不好的，過量食用南瓜可能會出現消化問題，因此不宜過多食用。
南瓜是生活中常見的食材，在適量的前提下，大部分人都可以食用南瓜，因此，女人食用南瓜並不會有壞處，反而可以起到養護身體的作用，女人適量食用南瓜具有美容養顏、潤腸通便、養護脾胃、增強身體免疫力等作用。
在適量的前提下，只要吃不膩可以每天食用。
南瓜在秋季大面積上市，是一種高澱粉、高纖維的食物，而且還含有豐富的胡蘿蔔素、礦物質、維生素等營養成分，女人每天吃南瓜，具有飽腹、補充營養、滋養身體、美容養顏等作用，對身體具有很好的養護作用。
