橙汁就是用橙子榨製成的果汁，喝起來跟吃橙子口感一樣，味道酸甜，而且可以很好的給身體補充維生素C和礦物質，起到滋補功效，那麼橙汁可以降血壓嗎?
適量的喝橙汁是可以幫助降血壓的。
橙汁中的維生素C含量十分豐富，而維生素C有助於血管擴張，降低血壓。日常飲食中多食用檸檬和酸性水果，還有一些蔬菜等，增加對維生素C的攝入，也對控制血壓有利。
材料(一杯份360ml)、二十克克糖水、1大顆柳橙、礦泉水或蘇打礦泉水，使用稀釋。
做法：
1、把準備好的柳橙對半切開，榨出橙汁。
2、柳橙汁與糖水混合拌勻，把成品放入水瓶存放在冰箱中。
3、飲用時，可以根據個人喜歡的濃度進行調節，用礦泉水或氣泡礦泉水進行稀釋。
喝橙汁可以補鉀，還有核黃素，VC，可以增加體內優質膽固醇的含量，預防心臟病和腦中風;柳橙汁可以補充母乳、牛奶內維生素C的不足，增強寶寶的抵抗力，促進寶寶的生長髮育，預防壞血病的發生，保健效果非常不錯。
注意：但是一般外面賣的柳橙汁含義許多色素和糖分，防腐劑，常喝對人身體不好，所以儘量自己親手製做新鮮的進行飲用比較健康。
一看錶皮的皮孔。優質橙子表皮皮孔較多，摸起來手感粗糙，而劣質橙表皮皮孔較少，摸起來相對光滑些。二看外觀的色澤，優質橙子如果用白紙擦，紙顏色不會有什麼變化，但染色的橙子，一擦就會褪色。
海帶內含有大量的不飽和脂肪酸和粘液質，能清除附着在人體血管壁上過多的膽固醇;海帶中的食物纖維褐藻酸，能促進膽固醇的排泄，抑制吸收，降低血壓;海帶中含有豐富的鈣，不但可降低人體對膽固醇的吸收，且鈣本身也有降壓作用。
洋蔥內所含的烯丙羥二硫化合物及少量硫氨酸，能降血脂，預防動脈硬化，防治高血壓。
